El impulso que tanto esperabas acaba de nacer: quieres comenzar, de una vez por todas, a hacer ejercicio. ¡Eso es genial!, pero antes de embarcarte en cualquier actividad, asegúrate de leer nuestros consejos prácticos para comenzar a realizar actividad física.

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave – sino que trae muchos otros efectos negativos para la salud.

iMujer sabe que siempre hay un buen motivo para correr y por eso estará presente en el cubrimiento de la Carrera por la Paz en Panamá, evento que se llevará a cabo el próximo domingo 23 de febrero. ¿Quieres conocer más detalles sobre este evento? ¡Acompáñanos!

Una mujer luchadora, emprendedora y aguerrida. Así se puede definir a María Margarita Bahamón, instructora de Zumba Fitness y representante del gremio de entrenadores latinoamericanos de esta práctica deportiva ante el mundo, quien habló en exclusiva con iMujer sobre su vida, su esencia y sus proyectos.

Las invenciones tecnológicas en el área de la salud han llegado a crear desde tenedores inteligentes para cambiar malos hábitos alimenticios como el HapiFork, hasta novedosas pulseras como la Jawbone Up, que monitorea la actividad física.

Muchas personas al pensar que no pueden hacer un ejercicio no le prestan la importancia que se merece; esto es lo que ocurre con la parada de manos, por ello queremos contarte los 5 beneficios de la parada de manos y animarte a practicarla.