El cardiólogo respondió las dudas de un televidente sobre si dejar de cenar es positivo si buscas bajar de peso o si afecta el metabolismo. Además, aclaró si existe algún medicamento para tratar el hígado graso.
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La alimentación intuitiva es una fórmula sencilla que puede ayudarte a bajar las libras de más y la cual consiste en alimentarte cuando te apetezca, dejar de ingerir cosas cuando te sientas lleno y no comer por sentir ansiedad o estrés. El Dr. Juan Rivera explica cómo puedes buscar una dieta saludable compatible con tu estilo de vida y añadir alimentos que te hagan sentir bien.
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Tener un abdomen plano es uno de los objetivos principales cuando se intenta llevar una vida saludable, por lo que existe una gran cantidad de ejercicios y dietas para lograrlo.
Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.
Terminar con la molesta grasa abdominal parece casi imposible y más desde el hogar, pero hay una manera sencilla en la que podrás ejercitarte sin ir al gimnasio.
El peso es uno de los factores más importantes para estar al pendiente de nuestra salud física, pues la falta o el exceso de este puede representar una alarma del organismo.
Cuando se trata de bajar de peso, siempre te dirán que hay una manera de lograrlo mucho más rápido que el resto, ya sea por dieta, ejercicio o algún tipo de receta mágica que probablemente no es muy confiable.
Para bajar de peso, una de las cosas más importantes a considerar (incluso más que hacer ejercicio) es llevar un buen sistema de nutrición que te haga pasar por un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías que las que quemas a lo largo del día.
Mantener una dieta balanceada y saludable no es algo sencillo de lograr, sobre todo con la enorme cantidad de antojos que se encuentran en todas partes, los cuales incluyen alimentos ultra procesados, azúcares y comida frita.
Cuando queremos ponernos en forma, uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos es llevar una buena alimentación, lo que incluye reducir el consumo de azúcar de manera importante y dejar de lado los postres.
Para muchas personas, bajar de peso puede ser una tarea complicada. Afortunadamente, existen varios ingredientes naturales que pueden facilitar este proceso, gracias a sus múltiples propiedades quema-grasa y energizantes.
Utilizados por Kylie Jenner, Jennifer Aniston y Beyoncé, los jugos detox llegaron para revolucionar el mundo de las dietas y la pérdida de peso. Gracias a sus ingredientes y fórmula, esta bebida se ha vuelto el shot nutricional favorito de las celebridades. Pero ¿cuál es la evidencia de que sirvan y qué es lo que está tratando de “desintoxicar”?
Cuando se habla de dietas, hay incontables posibilidades para todas las necesidades y estilos de vida. La nutrióloga brasileña Carolina Oliveira, de la clínica Bem Bonita, recomienda un regimen a base de col y jengibre, diseñado para bajar hasta seis kilos en un mes.
Todos los que deseamos bajar de peso o simplemente mantener una buena condición física hemos recibido como consejo principal el evitar a toda costa los carbohidratos, alimentos que supuestamente son dañinos y que le pondrían una zancadilla a nuestro intento de tener un cuerpo sano, pero, ¿todos los carbohidratos son malos?
¿Alguna vez te ha pasado que te sorprendes por unos kilitos de más antes de un evento importante? ¿O te decepcionas cuando ese vestido que tanto te gustó ya no te queda igual que cuando lo compraste?
¿Quién dijo que conseguir un cuerpo de ensueño era fácil? Nadie. Así que si estás en busca de bajar unos kilitos y eliminar grasa de tu cuerpo, es importante que lo hagas de la forma más saludable posible.
En ocasiones, conseguir una vida fit y alcanzar tu peso ideal puede parecer una tarea complicada. Antes de recluirte en el gym y pasar horas haciendo únicamente cardio –lo cual no te va a acercar mucho a tu meta– es importante que prestes atención a lo que comes.
Las dietas y el ejercicio pueden ser algo difíciles de cumplir cuando estás iniciando una vida saludable. Aunque lo más importante es la actitud de querer cambiar, hay algunos secretos de salud que pueden ayudarte a deshacerte de esa grasa fácilmente.
¿Estás haciendo dieta, pero te parece difícil dejar de comer y tienes hambre todo el tiempo? Esto se debe principalmente a que en la mayoría de estos regímenes alimenticios se hace una reducción drástica de las calorías. A su vez provoca que bajes muy rápido de peso, pero también un efecto de rebote cuando regresas a tus viejos hábitos.