El spinning es una de esas actividades físicas que se han puesto muy de moda en los últimos tiempos, y que la verdad están generando tendencia para ponerse en forma. Pero, ¿sabes cuáles son sus beneficios? Hoy te detallamos algunos de los más relevantes.

“La mejor arma para vencer al estrés es la habilidad de elegir un pensamiento y no otro”, expresó William James. Y, ¡tiene toda la razón del mundo! Pero, no siempre estamos lo suficientemente equilibrados como para elegir el pensamiento adecuado. En estos momentos es que debes practicar estos ejercicios...

Inscribirte en un gimnasio no es ya el único camino para disfrutar de un cuerpo esbelto y sano. De hecho, ¡puedes lograrlo sin moverte de tu casa! Acá van algunos ejercicios para que perfecciones la zona de tu abdomen, cintura y caderas, sin gastar un peso.

Si te parece difícil unirte a un grupo de corredores porque te falta tiempo para desplazarte por recursos económicos o simplemente prefieres correr tú sola, no te preocupes. Hoy te daré algunos consejos para que tu entrenamiento te lleve a lograr tus metas.

Como mujeres comprendemos lo difícil que es realizar ejercicios cuando estamos con nuestro período. La mayoría sabemos lo doloroso de este proceso: son unos días de incomodidad y molestia total en la cual nos solemos sentir mucho más susceptibles que tal vez en otras épocas del mes. Pero, como siempre, te traemos una solución efectiva, presentándote la mejor forma de hacer ejercicio durante tu período, de manera que a través de estos ejercicios puedas aliviar algunos de los síntomas que esto trae consigo.

No hay caso: tu fuerza de voluntad está dormida por las mañanas y no logras despertarla para hacer ejercicio y disfrutar de una vida más saludable. Pues, ¡nada de lamentos o precupaciones! Con estos trucos te convertirás en una deportista matutina.