Si uno de tus propósitos para este año es empezar alguna actividad deportiva, correr es una muy buena opción.

Existe una gran variedad de tipos de yoga para practicar, todos son diferentes entre sí y no todos son para todas. Lo importante a la hora de elegir cuál es para nosotras es saber de qué se trata cada uno.

Las fiestas te pueden dejar con el bolsillo vacío y con la cintura un poco más rellenita. Aunque en el mundo ideal esta matemática debería ser al revés (cartera llena, cintura estrecha) al parecer en Navidad es una ecuación imposible de que se dé.

Empezar a hacer deporte es una práctica muy saludable, pero antes de comenzar con un plan diario, hay ciertas cosas que debes saber y que te ayudarán a ejercitarte mejor, y sobre todo, a no desanimarte en el medio del camino, que es el problema que le ocurre a muchas.

El ejercicio es una actividad sana, que te mantiene en forma y que hace que tu salud se fortalezca. No importa qué tipo de actividad practiques, pero sí que es recomendable que tu pequeño participe de ella. Y para eso te damos hoy algunos consejos.

Nadie duda de la veracidad en el principio de mantener un cuerpo sano mediante una rutina de ejercicios diaria. Está más que probado los beneficios a corto y largo plazo como resultado de esta actividad. Nuestra naturaleza humana anhela resultados de forma rápida, a la vez que se insta el viejo dicho de “sin dolor no hay resultados”.