Cuando vemos la tele solemos admirar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

En lo que respecta a ejercicios caseros, la innovación estuvo más fuerte que nunca cuando, tras la peor etapa de la pandemia por COVID-19, quedarse en casa se volvió imprescindible para todos.

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.

Las lesiones son más comunes de lo que imaginas y pueden ocurrir en cualquier momento durante una rutina o entrenamiento. Por eso es de vital importancia cuidar la ejecución de tus ejercicios.

Realizar ejercicio no sólo ayuda a perder peso y lucir un cuerpo mucho más ‘estético’, también puede alargar tu vida al convertirse en el método preventivo contra enfermedades derivadas de la obesidad, como diabetes o problemas coronarios.