Kaelyn Franco era joven y estaba en forma, pero eso no impidió que desarrollara rabdomiólisis, una condición que puede dejar secuelas permanentes e incluso atentar contra la vida. Ahora espera que su historia sirva advertencia a otros, particularmente ahora con el boom de las bicicletas Peloton y tras meses de inactividad por la pandemia.

Hacer ejercicio es genial, te hace sentir bien, con fortaleza y, además, te pone en forma. Quienes adoran escuchar música estarán de parabienes, pues existen varios tipos de ejercicios en los que la música es lo principal.

El spinning consiste en la práctica de ciclismo con bicicleta fija en el interior de un gimnasio con diferentes niveles de dificultad al ritmo de la música. Si sueles practicar este deporte con regularidad, sabrás que fortalece tus piernas, los muslos, la espalda y todos tus músculos en general.

El spinning es una de esas actividades físicas que se han puesto muy de moda en los últimos tiempos, y que la verdad están generando tendencia para ponerse en forma. Pero, ¿sabes cuáles son sus beneficios? Hoy te detallamos algunos de los más relevantes.

Tal vez hayas oído hablar mucho sobre el spinning: sin duda alguna, es uno de los mejores ejercicios para quemar grasas rápidamente, además de los beneficios del deporte para la salud que todos ya conocemos. Este ejercicio se practica con bicicletas estáticas de spinning, un tipo particular que te permitirá recrear puertas adentro la sensación de andar en bici por una montaña. Si no tienes un instructor de spinning en tu gimnasio, o tienes una bici estática en tu hogar, puede que necesites algunas rutinas de spinning para conseguir tu objetivo de perder peso: hoy, queremos enseñártelas.

Existe una amplia gama de actividades físicas para mantenerte en forma. El spinning es una de ellas. Si quieres incluirla en tu rutina de ejercicios, será mejor que primero sepas cuáles son sus pros y cuáles, sus contras. En este artículo, te facilitaremos esta información.