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5 señales de que estás corriendo MAL
Salir a correr o hacer running es algo que está muy de moda porque nos ayuda a perder peso, a sentirnos bien y a estar en contacto con nosotras mismas -y con la naturaleza si corremos afuera-. Ahora bien, a pesar de todo esto, correr puede convertirse en toda una pesadilla física si lo haces mal.
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¿Disminuir la actividad física o aumentarla luego de los 50? La edad no es un obstáculo para el ejercicio. Es más, si lo sigues practicando con los años, tu cuerpo te lo agradecerá.
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5 trucos que te ayudarán a mantener para siempre tu rutina de ejercicios
Mantener una rutina de ejercicios es uno de los hábitos más difíciles de desarrollar. Porque más allá de que sabemos que nos hace sentir y vernos bien, también nos da pereza y nos cuesta acomodarla en nuestra vida diaria.
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Si alguna vez te has preguntado cómo se puede reforzar la fuerza de voluntad haciendo algún tipo de ejercicio, déjame decirte que aquí tendrás la solución...
