Es muy importante que incluyas nutrientes y vitaminas en tu alimentación antes de hacer ejercicio, ya que el cuerpo necesita energía para llevar a cabo cualquier tipo de workout.

¿Preparada para disfrutar de nuevas curvas traseras?

¡No es necesario correr! Caminando también puedes lograr esa figura que tanto quieres.

"Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente". Facundo Cabral.

Salir a correr o hacer running es algo que está muy de moda porque nos ayuda a perder peso, a sentirnos bien y a estar en contacto con nosotras mismas -y con la naturaleza si corremos afuera-. Ahora bien, a pesar de todo esto, correr puede convertirse en toda una pesadilla física si lo haces mal.

"Ejercicio" y "excusas": dos palabras que están cerca en el diccionario pero, ¡más en la realidad!