Ayunar, como todos sabemos, no es nada fácil puesto que requiere una gran fuerza de voluntad y no ceder ante ninguna tentación durante el tiempo que dure. Hoy en Otra Medicina te daremos algunos consejos para que el ayuno que realices sea exitoso y lo lleves a buen puerto.

El gluten es un componente que se encuentra en muchos cereales y que si es consumido por pacientes celíacos puede traer diferentes trastornos. Sin embargo una dieta libre de gluten no garantiza una vida saludable.

Si eres celíaco o si alguien en tu familia lo es, seguramente ya sepas de qué se trata, pero si no lo eres de seguro te interesará saber qué es la goma xantano.

Los que estamos todo el día en un escritorio sabemos lo difícil que es perder kilos y no subir de peso con cada cosa que comemos. No tenemos tanto tiempo para hacer ejercicio o movernos, la ansiedad nos hace recurrir a los snacks poco saludables y a veces no podemos preparar almuerzos caseros. Es por eso que debemos pensar detenidamente lo que haremos. Aquí tienes una opción de dieta si trabajas sentado todo el día.

Las dietas desintoxicantes son un método para eliminar las toxinas y purificar el organismo. Sin embargo, muchas de ellas se basan solo en líquidos y tienden a restringir demasiadas calorías. Y eso no es saludable ni seguro. Desintoxicar el cuerpo puede ser un gran proceso que te permita estar con más energía, fortalecer tu sistema inmunológico y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Pero para ello la clave es hacerlo bien, eliminando la cafeína, el alcohol, la carne roja, el gluten, entre otros alimentos que provocan un desequilibrio digestivo pero sin restringir todo tipo de comidas.

Tratar de perder peso y seguir una dieta puede ser todo en desafío y es normal que cuando no vemos resultados inmediatos, nos sentimos desmotivadas y sin ganas de continuar con el sacrificio. Si te pasa eso, pero de verdad quieres hacer el esfuerzo, ¡no te pierdas algunas claves para no perder la motivación al hacer dieta.