Seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio es la clave, no solo para bajar de peso sino también para mejorar la calidad de vida de tu organismo y prevenir enfermedades que llegan con la edad.

Tras los excesos del verano y las vacaciones, llega la hora de volver a preocuparse por la línea y de imponerse nuevas metas. Una buena forma de empezar el nuevo curso incluye una dieta depurativa, que te ayude a eliminar toxinas. Una de las mejores opciones, que ya usan muchas celebrities, son los smoothies, o jugos naturales.

Si bien hay muchos alimentos que son buenos para incorporar a una dieta saludable, hay muchos alimentos tentadores que es conveniente evitar.

En algún momento de nuestras vidas tal vez nos planteamos hacer dieta. Hay muchas opciones: desde las dietas milagro y las desintoxicantes, hasta la opción de ir a un nutricionista. Pero, ¿qué tan efectivas son las dietas? ¿Son reales todos esos consejos que a menudo nos dan para perder peso? Tal vez debas seguir leyendo y conocer así las mentiras acerca de las dietas más comunes.

Varias personas piensan que la pasta no cuenta con aportes nutritivos y por ello, no la consumen. Sin embargo, pocos saben que las pastas son favorables para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, así como también, reduce el colesterol en sangre.

También llamado semi-vegetarianismo, esta es una nueva alternativa para aquellos que desean comer carne pero no en demasía, así como alimentarse mayormente con vegetales y cereales. Descubre más sobre el flexitarianismo y cómo alimentarte saludablemente.