Las dietas desintoxicantes son un método para eliminar las toxinas y purificar el organismo. Sin embargo, muchas de ellas se basan solo en líquidos y tienden a restringir demasiadas calorías. Y eso no es saludable ni seguro. Desintoxicar el cuerpo puede ser un gran proceso que te permita estar con más energía, fortalecer tu sistema inmunológico y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Pero para ello la clave es hacerlo bien, eliminando la cafeína, el alcohol, la carne roja, el gluten, entre otros alimentos que provocan un desequilibrio digestivo pero sin restringir todo tipo de comidas.

Tratar de perder peso y seguir una dieta puede ser todo en desafío y es normal que cuando no vemos resultados inmediatos, nos sentimos desmotivadas y sin ganas de continuar con el sacrificio. Si te pasa eso, pero de verdad quieres hacer el esfuerzo, ¡no te pierdas algunas claves para no perder la motivación al hacer dieta.

Pueden ser los snacks más saludables que existan y a su vez, los puedes utilizar en preparaciones dulces o saladas. Lo cierto es que los frutos secos son una fuente de proteínas, vitaminas y nutrientes y a su vez, son más recomendables que las patatas fritas o las golosinas. Conoce cuáles son los mejores frutos secos que no deben faltar en tu cocina para comerlos todos los días.

El seitán es uno de los ingredientes por excelencia de la comida asiática y muy consumido por los vegetarianos, ya que es un excelent sustituto de la carne y una gran fuente de nutrientes. Muchas personas han oído hablar de él, pero tal vez no conozcan a fondo las propiedades del seitán, por ello te invito a seguir leyendo y conocer todos sus beneficios.

Seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio es la clave, no solo para bajar de peso sino también para mejorar la calidad de vida de tu organismo y prevenir enfermedades que llegan con la edad.

Tras los excesos del verano y las vacaciones, llega la hora de volver a preocuparse por la línea y de imponerse nuevas metas. Una buena forma de empezar el nuevo curso incluye una dieta depurativa, que te ayude a eliminar toxinas. Una de las mejores opciones, que ya usan muchas celebrities, son los smoothies, o jugos naturales.