Alimentos naturales para una dieta desintoxicante
Nuestro cuerpo tiene un sistema natural para desintoxicar el organismo de las toxinas, pero para ayudarlo a realizar ese proceso podemos consumir alimentos naturales que tienen un efecto desintoxicante.
Limpiar lo malo de nuestro organismo es una clave para llevar un estilo de vida saludable. Por eso te mostraré a continuación algunos alimentos para seguir una dieta desintoxicante, que ayudará a tu organismo a eliminar toxinas. ¡No te los pierdas!
Frutas
Las frutas tienen un alto contenido líquido que ayuda a lavar las toxinas. Además de ser muy saludables por las fibras, nutrientes, antioxidantes y vitaminas que poseen.
Las frutas cítricas son ideales por su alto contenido de vitamina C, una de las mejores detoxificantes. Mientras que las manzanas son grandes frutas detoxificantes, incluso el jugo de manzana ayuda a eliminar virus en el cuerpo.
Ajo
El ajo ayuda a remover toxinas y a la vez desarrollar glóbulos blancos saludables. Además, purifica la sangre y ayuda a limpiar el sistema respiratorio.
Es uno de los mejores alimentos desintoxicantes, así que inclúyelo en tus comidas.
Cebolla
La cebolla tiene propiedades desintoxicantes y curativas. Ayuda al cuerpo a liberar toxinas por la piel y también limpia los intestinos. És fácil de incorporar en salsas, tucos o ensaladas.
Apio
El apio es diurético y además tiene propiedades detoxificantes. Ayuda a purificar la sangre y eliminar el ácido úrico de las articulaciones. Mézclalo con otros vegetales verdes para una buena ensalada.
Jengibre
El jengibre es ideal para ayudar con el proceso digestivo. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y también a prevenir resfriados. Ponle una rodaja a tu té de todos los días.
Té verde
El té verde tiene un alto contenido de antioxidantes, y además lava las toxinas del sistema. También se conoce que ayuda a aumentar la función del hígado.
Y no hay nada más reconfortante que un té luego de un día agotador, ¿no crees?
Limón
Además de su alto contenido de vitamina C, los limones son ideales para la limpieza del sistema digestivo. Ayuda al organismo a limpiar las toxinas, incluidas aquellas que provocan problemas en la piel, como el acné.
Zanahorias
Las zanahorias ayudan al organismo a eliminar las impurezas. Pero también ayudan en el tratamiento de enfermedades respiratorias, alivian desórdenes de la piel y glándulas y además regulan el ciclo menstrual.
Ahora ya sabes qué elementos consumir en una dieta desintoxicante para ayudar a tu organismo a eliminar toxinas.
Si quieres saber más de alimentos saludables visita los Alimentos ricos en fibras y los Tips para no lastimar tu piel mientras haces dieta.
