Este invierno salió a la luz la famosa y exitosa dieta Dukan, un modo alimentario promovido por el médico Pierre Dukan y recopilado en una publicación editorial. Muchas famosas, entre ellas Penélope Cruz, se adhirieron a la fiebre Dukan y aplaudieron sus inmediatos resultados.

Perder esos kilitos de más que nos atormentan no suele ser tarea fácil. Muchas veces pensamos que con una consulta al nutricionista y un poco de voluntad, es suficiente. Pero no siempre es tan sencillo.

La macrobiótica es un tipo de alimentación basada en el equilibrio del Yin y el Yang, y el término significa "larga vida". Se basa en el consumo de granos y verduras principalmente, combinados con otros productos naturales, evitando las carnes y los alimentos procesados o refinados. La alimentación macrobiótica también aborda el modo de comer, y algunos autores lo recomiendan como un método de lucha contra el cáncer.

La comida puede ser un gran problema. Eso todas lo sabemos. Pero, como siempre dicen, en lugar de preocuparnos, deberíamos ocuparnos del asunto y eso es justamente lo que hoy les enseñaré a hacer en iMujer.

Quizás no lo sabías, pero hay ciertos alimentos que no es recomendable consumir antes de conciliar el sueño. Los motivos son varios y hoy en iMujer no sólo te enseñaré qué alimentos no debes comer antes de acostarte, sino que también te explicaré por qué no debes hacerlo.

La clave para bajar de peso es quemar más calorías de las que consumimos. Entre las actividades que mayor cantidad de calorías gastan se encuentran los deportes y el ejercicio físico en general, sobre todo, los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos que, en palabras simples, son los ejercicios que aceleran nuestra respiración, hacen que el corazón lata más rápido y que transpiremos mucho.