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Consecuencias del estrés y cuatro pasos para sacarlo de tu vida
El Dr. Carlos Jaramillo, especialista en medicina funcional y autor, nos explicó las señales que el cuerpo da cuando se tiene sobrecarga de ansiedad y sus consecuencias físicas; además, detalló sus cuatro pasos para sacarle provecho al estrés y vivir sin él.
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Monse Medina se sincera sobre su batalla contra el peso y la dismorfia corporal
La locutora hondureña y quien es parte del panel de Sin Rollo en Despierta América conversó con Astrid Rivera sobre la lucha interna que enfrenta día a día por aceptar su cuerpo tal y como es. Monse Medina le contó cómo detectó que padecía dismorfia corporal y le dijo cómo ha logrado aprender a amarse.
Trucos para salir del “modo avión” y prosperar en la vida
A veces damos todo por hecho y nos acostumbramos a la monotonía, lo que no ayuda a sacar nuestro verdadero potencial. Jouss Carbajal, autora de 'Quita el modo avión', nos explicó como identificar que vivimos en automático y nos dio algunos consejos para reactivarnos y luchar por nuestros sueños.
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¿Superstición? ¿Qué significa el gesto que Karime Pindter hace con las manos en los momentos de tensión y nerviosismo?
Esta ancestral posición es un símbolo de protección con raíces budistas e hinduistas y se utiliza en momentos de gran tensión.
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Tensión muscular, adormecimiento y otros síntomas que pueden sufrir los niños por el peso de las mochilas
Los expertos señalan que para este regreso a clases es importante verificar que los niños lleven la mochila de forma adecuada, pues de lo contrario pueden originarse problemas como tensiones en los músculos, cosquilleo o adormecimiento en la espalda. Además, los padres deben asegurarse de que el peso total de la maleta no supere el 15% del peso del niño. Mira también: ¿Cómo manejar la ansiedad de los niños en el regreso a clases? Acá te damos algunos consejos.
¿Eres un controlador? Te decimos cómo identificar el problema y aprender a soltar
El miedo a fracasar es uno de los factores por el que algunas personas buscan tener el dominio de su vida en todo momento. Pero ese ritmo de vida puede provocar problemas físicos y mentales, por lo que el psicólogo Efrén Martínez nos dio algunos consejos para soltar el control y vivir plenamente.
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