Sin duda alguna, mantener una alimentación balanceada es la clave para tener una buena salud. Siempre que hablamos de una dieta saludable nos referimos a aumentar el consumo de frutas, verduras y granos, al tiempo que reducimos el consumo de grasas y azúcar. Pero, ¿y si esos alimentos que consideramos sanos en verdad no lo son? Hoy queremos contarte cuáles son los 10 alimentos más contaminados por pesticidas, para que apuestes por los productos orgánicos. ¿Quieres conocerlos?

Si eres de los que disfrutan en la cocina, puede que te interese conocer conservantes y colorantes alimenticios naturales. Sin duda alguna, la alimentación es una de las bases de nuestra salud, por lo que es muy importante que cuidemos, no solo la forma en que cocinamos los alimentos, sino también de dónde provienen los mismos y cómo los preparamos. Hoy queremos contarte algunos secretos para hacer de tu cocina un lugar más natural y saludable.

Cuando tienes una cena o un almuerzo con mucha cantidad de invitados, es imprescindible que sepas organizarte bien para que los mismos se sientan totalmente cómodos y disfruten además de cada plato que ha sido cocinado especialmente para ellos. Generalmente, cuando se cocinan para más de cuatro personas, los nervios afloran, ya que no se sabe que cantidades preparar de comida y además, hay que pensar en creaciones nuevas para los comensales. Por ello a continuación, e dejamos unos cuantos consejos para que seas un excelente cocinero y anfitrión.

Hay quienes no simpatizan con la lechuga y la desvalorizan a la categoría de "pasto". Pero, es probable que quienes se privan del placer de consumirla desconozcan todos los nutrientes que este vegetal esconde en sus finas hojas. En este artículo, te mostraremos cuáles son.

Si queremos tener una buena estructura ósea hay dos nutrientes fundamentales que debemos consumir: el calcio y la vitamina D. El primero fortalece nuestros huesos y dientes, mientras que la segunda mejora la absorción de calcio y estimula el crecimiento de nuestros huesos. A continuación, te presentaremos los alimentos que son ricos en estos nutrientes.

¿Te duele el estómago?, ¿sientes unas ganas incontenibles de vomitar? Puede que estés sufriendo una intoxicación alimentaria. De ser así, te alegrará saber que es posible prevenir este terrible padecimiento tomando medidas muy simples. En esta entrega, te mostraremos algunos consejos para prevenir una intoxicación alimentaria.