El apio tiene muchas virtudes. El período de floración de esta verdura de la familia de las Apiáceas va de agosto a octubre. Conviene consumirlo regularmente, ya que se trata de un alimento de los menos calóricos y con gran cantidad de beneficios saludables. ¿Quieres conocer qué más tiene para ofrecerte esta verdura?

Si te estás planteando perder peso con una dieta, o con un control un poco más estricto de tu alimentación, deberías tomar nota de los consejos que te vamos a dar hoy, porque seguramente te resulten realmente útiles para lograr tu objetivo. En este caso, en Vivir Salud hablamos de lo que deberías y lo que no deberías hacer para perder peso. ¡Toma nota!

El ajo es un alimento indispensable en la cocina, y pertenece a la misma familia que la cebolla. Este alimento de olor fuerte es conocido por sus beneficios desde la Antigüedad, y ha sido utilizado para diferentes funciones: culinarias, médicas, e incluso místicas. El ajo, con el nombre científico de Allium sativum, tiene su origen en Asia central. Pero, ¿es realmente efectivo comer ajo para adelgazar? Si sigues leyendo, sabrás si incluirlo o no en la dieta.

Adelgazar es una cuestión de buscar una alimentación equilibrada y de practicar ejercicios que nos gusten y nos ayuden a estar en forma. Hasta ahí todo parece realmente fácil, pero lo cierto es que no lo es tanto cuando siempre andamos tras las dietas fáciles con las que adelgazar o los trucos para evitar ganar kilos de más. En este caso, nos vamos a centrar en la que dicen que es la comida más importante del día, y en lo que deberías eliminar del desayuno para lograr el objetivo de estar más delgada.

Averigua cuáles son las cosas que puedes hacer el domingo para perder peso ¡No creas que solo te pasa a ti! No son pocas las personas que durante el fin de semana se permiten absolutamente todo tipo de alimentos rebosantes en calorías que durante los días de semana no consumen y al final no consiguen bajar de peso sino, como mucho, mantenerse estables. Por eso, no dejes que el fin de semana no te permita conseguir tus objetivos, y sigue leyendo estos trucos.

¿Crees que la felicidad puede hacerte ver más delgada? Sí, suena extraño, pero es cierto: la mejor receta para mantenerte en tu peso ideal es ser feliz. Esto se debe a que las personas más felices toman mejores decisiones, de forma que estas no atenten a su salud –mantener una dieta saludable y hacer ejercicio, entre otras–. Veamos a continuación qué puedes hacer por estos dos grandes objetivos: la felicidad y el peso correcto.