Siempre que nos ponemos a régimen y ejercicio –ya sea por el verano o para tener un fabuloso regreso a clases o al trabajo- nos parece que es más fácil bajar de peso en algunos lugares que en otros, sobretodo en tus zonas problema.

Evitar a quien te hace engordar puede parecer un consejo extraño, pero sucede con más frecuencia de lo que debería y no es nada agradable que así sea; si has estado a dieta sabrás el esfuerzo y la voluntad que requiere hacerlo, lo suficiente como para soportar que llegue alguien y con una simple invitación permitas que te estropee la dieta.

¿Crees que puedes bajar unos kilos de un momento para otro? Si ese sería tu sueño hecho realidad –sobre todo, si se acerca algún evento importante– puede que quieras saber cómo parecer más delgada en 24 horas. ¡Es posible!

Falta de tiempo o de apetito, ganas de adelgazar… poco importa la razón, la tentación de saltarse una comida suele ser grande. ¿Qué consecuencias puede tener esto sobre la salud? ¿Saltarse una comida ayuda a adelgazar? Veamos las respuestas con detenimiento.

Yo siempre he dicho que esto de las dietas y perder peso es todo ¡planificación, planificación, planificación!

Los smoothies pueden ser grandes suplementos para todo tipo de dietas. Un buen vaso para empezar el día ayudará al cuerpo a purificarse, eliminar toxinas y evitar el hambre entre comidas.