Menos de una cuarta parte de los estadounidenses hacen la actividad física recomendada para el fortalecimiento muscular y algo menos del 50% hacen suficiente actividad física aeróbica, a pesar de que las recomendaciones de ejercicio se ha incrementado en un 10% en la última década y que el acceso a cualquier tipo de actividad física está pasando un buen momento histórico.

Para aquellas que están por salir de vacaciones, que tienen que prepararse para un casamiento, que comieron demasiado en el invierno o que el médico les dio la señal de “pare” para muchos alimentos, estas recomendaciones pueden ser más que interesantes.

Si trabajas sentada detrás de un escritorio o parada tras un mostrador, hay grandes posibilidades de que sientas que estas condiciones laborales no te ayudan a mantenerte en tu peso ideal. El sedentarismo, la monotonía y la ansiedad son solo algunas de las causas. Por eso, te recomendamos tomar las riendas de tu vida laboral y añadir estos 4 hábitos para prevenir el aumento de peso en el trabajo.

El secreto para adelgazar no se basa simplemente en lo que se encuentra en el plato, sino también en lo que hay en las bebidas. Las bebidas azucaradas como el zumo de fruta y las bebidas energizantes pueden suplir el azúcar añadido y los glúcidos, que pueden sabotear una estrategia para perder peso.

Muchas personas presentan los beneficios para la salud de la naranja amarga, pero ¿están probados científicamente? ¿Realmente la naranja amarga ayuda a perder peso?

Ahora que ya ha nacido el bebé, es el momento de pensar en muchas cosas: cuándo nutrirlo, qué hacer si llora, y también cómo desprenderse de esos kilos que se han almacenado durante el embarazo. Presentamos dos consejos fundamentales con los que se puede obtener una pérdida de peso tras el parto, y además con total tranquilidad.