¿Has hecho tantas dietas que ni te acuerdas? Si tu respuesta es afirmativa, es hora de que leas esto. Puede que las dietas no sean la mejor manera de conseguir tus metas...

Han pasado meses desde el parto y tú no has podido perder los kilos que ganaste en el embarazo. Las dietas para bajar de peso parecen no ser efectivas, ¿por qué? Quizá las razones por las que NO RECUPERAS TU FIGURA sean otras.

Cuando te propones bajar de peso, sueles concentrarte en lo que debes comer y lo que no. Pero hay muchos otros detalles que tal vez nunca te los has cuestionado pero que también inciden al momento en que quieres ADELGAZAR.

¿Te pesas en la balanza y sientes que no te está diciendo la cifra correcta? Por supuesto que a la mayoría de nosotras nos gustaría que se trate de que la balanza está dañada y no que estamos excedidas de peso. Pero tenemos motivos reales para sospechar que tu balanza puede estar equivocada.

Amamantar a nuestro bebé nos ayuda a perder aproximadamente 800 calorías por día, sin embargo nos abre el apetito de una manera increíble. ¿Cómo hacer para bajar de peso cuando nuestras GANAS DE COMER incrementan muchísimo?

Muchas personas piensan que comer alimentos ricos en fibra es importante solo cuando se quiere bajar de peso, otras piensan que solo deben consumir fibra para poder hacer bien de vientre. Ambas cosas son ciertas pero no excluyentes, SIEMPRE debes consumir alimentos ricos en fibra.