Perder el peso post parto no es tarea fácil. Pero la verdad es que tampoco es imposible. Lo que pasa es que generalmente nos ponemos metas que no son realistas y cuando no vemos resultados inmediatos, nos desmotivamos y tiramos la toalla.

El té Earl Grey cuenta con el exquisito sabor que le brinda una exclusiva mezcla de tés negros y bergamota. Posee una amplia gama de beneficios para la salud tanto física como también mental. Si quieres descubrir cuáles son, en Otra Medicina preparamos un interesante informe no te lo pierdas.

Muchos profesionales relacionados con la nutrición afirman que hacer dietas en las que se pasa hambre no solo es poco saludable, sino que también es contraproducente, porque pueden ocasionar el efecto contrario al buscado.

Atrás quedaron las largas jornadas en el gimnasio, donde tenías que estar junto a una máquina moldeando tu figura. Por estos días están en tendencia los ejercicios breves de alta intensidad.

Perder peso es una matemática de calorías que entran y calorías que salen. Es decir, alimentos que consumes y energía que gastas. Pero esa matemática no es "dos más dos es cuatro", porque muchas veces tienes que tomar en cuenta que el déficit calórico no se logra sólo con ejercicio y que hay comidas que tienes que comer que tienen calorías, beneficiosas para tu salud.

La clave creo que está en no ser extremista; por lo menos a mí me resultaría imposible asistir a una fiesta y no probar nada de lo que haya para comer, sería como una tortura. Sin embargo, cuando de no pasarnos con los kilos se trata, es mejor aplicar algunas estrategias para mantenerlos a raya a la vez que nos permitimos algunas cositas ricas de forma adicional. Hoy te muestro algunos trucos para comer sano en una fiesta.