Hay aspectos derivados de la pérdida de peso de los que poco se habla; cuando una persona ha estado a dieta y ha conseguido su propósito adelgazando unos cuántos kilos, sabe los beneficios que esto conlleva en varios sentidos: desde mayor autoestima, pasando por el alivio de posibles problemas de salud y hasta la probabilidad de contar con una visión más positiva de la vida. Pero esto no es todo, hay mucho más…

En algunos casos, cuando por fin se llega al peso deseado luego de hacer una dieta, se sigue adelgazando sin que este sea el propósito; también puede ser que no te des cuenta de que no es conveniente que continúes perdiendo peso. Veamos cómo descubrir cuándo es suficiente.

El mejor método para perder peso es incontestablemente mejorar la higiene de vida. Veamos algunos consejos eficaces para comenzar el año con buen pie y conseguir, por fin, la silueta deseada de una manera saludable. ¿Estás preparada?

Puede ser verdaderamente frustrante el hecho de estar haciendo todo lo correcto para bajar de peso, como por ejemplo, seguir una dieta, hacer ejercicio, no sucumbir a tentaciones… para que luego a la hora de subirte a la báscula, esta no se mueva hacia la izquierda para posicionarse en unos cuantos gramos menos. ¡No te desesperes, hay razones para que así sea!

Perder peso en invierno es una tarea complicada: hace frío y las comidas contundentes y ricas en calorías son las que más nos atraen y necesitamos para mantener el calor corporal; sin embargo, no todo está perdido, podemos conseguirlo aplicando algunas estrategias.

Si estás tratando de bajar de peso y quieres aprovechar al máximo todas las oportunidades para hacerlo, quizás te sorprenda saber que también puedes incluir la reducción de la cantidad de luz en tu habitación por la noche a tu lista de tareas pendientes. Los resultados de un nuevo estudio sugieren que dormir en una habitación demasiado iluminada puede comprometer tus esfuerzos para perder grasa.