Diferentes estudios de varias universidades en el mundo identificaron algunas señales que lo llevan consumir alimentos, aunque no sea la hora habitual de hacerlo. El olor de la comida, la llegada de la noche, dormir mal y el tamaño y peso de los platos donde se sirve, pueden influir en que su apetito no pueda ser controlado.

Tener un cuerpo totalmente saludable es tan fácil como cuidar lo que comemos. Por eso es importante agregar estas seis especias a nuestra dieta diaria, ya que sus múltiples beneficios y propiedades cuidarán nuestro organismo de adentro hacia afuera.

El médico José Avalos, de la organización Kaiser Permanente, explica que la selección de comidas es determinante para que los menores sufran de problemas de sobrepeso. "Los carbohidratos son el enemigo número uno en la batalla contra el peso", dice el doctor.

Cecilia Ramírez-Harris nos cuenta cuáles son las bondades específicas de cada uno de los vegetales y en qué nos podría ayudar comer una ensalada al día.

La chef Johana Clavel aseguró que, luego de ser diagnosticada con una cardiopatía, decidió realizar cambios en sus hábitos alimenticios logrando una recuperación satisfactoria de la cual su familia hace parte importante. Esta especialista señaló que, reemplazando algunos ingredientes por otros más saludables, usted puede seguir preparando y disfrutando sus platillos preferidos.

Beber una taza antes de hacer ejercicio ayuda a que corras más rápido, resistas más tiempo y levantes más peso, pero solo si tienes los genes correctos. Neil Clarke, un profesor que ha investigado el tema, lo explica.