La pediatra Janeth Ceja habla sobre los riesgos que puede correr un niño que sufre de obesidad, y que los médicos manejan una serie de índices para determinar esta condición de salud. Presenta varios alimentos que deben ser sacados de la dieta de los pequeños.

En Japón es considerado un plato exquisito pero la piel, los ovarios y el hígado del fugu contienen un veneno mortal. Un supermercado vendió por error cinco paquetes y han pedido no consumir el pescado por precaución.

Claudia Molina comprobó la efectividad de las rutinas modernas, comparándolas con los ejercicios que siempre hemos hecho en el gimnasio. ¿Cuáles fueron los mejores para perder peso, quemar grasa y tonificar los músculos?

Los alrededores de tu casa, los parques de la ciudad, la playa o un ambiente rocoso pueden convertirse en el gimnasio hecho a la medida de tus intereses y necesidades. Lejos del encierro, mejorará tu autoconfianza y te conectarás con la naturaleza.

El frío extremo o el calor sofocante pueden ser dos razones que dificultan el ejercicio al aire libre, pero siempre hay manera de lidiar con ellos para no renunciar a que la naturaleza sea nuestro campo de entrenamiento.

Carla Dueña, dietista de Baptist Health, asegura que eliminar alimentos nunca da resultados a largo plazo. Por el contrario, dice que el plato perfecto tiene 50% de vegetales no almidonados, 25% de proteína y 25% de carbohidrato. Además, señala que el ejercicio moderado es clave para acompañar la buena alimentación.