Juan: bienvenidos nuevamente a "dr. Juan".

Vamos a hablar de algo que desde el punto de vista édico,no entiendo muy bien pero desde el punto de vista páctico, me queé sin cabello. Vamos a hablar de cáles son esas cosas desde el punto de vista de nutricón, que usted debe comer o no comer, para la salud de su cabello.

El doctor aqí nos va a brindar algunos remedios. Él tiene unos trucos para que usted tenga un cabello ás saludable.

Vamos a ver los alimentos que uno debe concentrarse. Todo lo que sea de color anaranjado tiene betacaroteno, que es muy bueno para el cabello.

Tenemos calabaza, espinaca, todas las ensaladas, lo verde que tiene bastante hierro es importante para el cabello. El mango.

Todo lo que sea anaranjado, importante. Lo que es verde, importante.

La grasa buena como las almendras, el aguacate con omega 3. La canela .

Te gusta la canela? Í, sobre todo con un caé.

Juan: la canela es buena porque ayuda a controlar la glucosa en sangre. Tiene que evitar una comida como esta.

Una hamburguesa con papas fritas. El pan es carbohidrato malo.

La carne es protína animal y las papas es algo frito. Esto es malo.

Maísimo. Yo hace cinco años eje de comer carne rojayo hace cinco años deje de comer carne roja.

Juan: en estas comidas, las grasas saturadas, los carbohidratos sencillos como las donas, los postres y la grasa animal es demasiado para el cabello. Es óxico.

Dime ú. Rafi: cuando hablabas de todo lo que es verde, haías visto alguna vez alún asático con cída cabello?

Su alimentacón es casi toda verde y eso es muy importante. Juan : eso es verdad.

Rafi: esas personas se alimentan correctamente. Vamos a hablar, sobre todo.

Hay una cosa que todas las mujeres y los hombres esán con problemas de cída de cabello. La manzana verde es espectacular, fanástica para el crecimiento del cabello.

No solamente por el crecimiento del cabello, sino tambén para controlar el sebo en el cuero cabelludo. La manzana verde la conseguimos en cualquier lado.

Con dos manzanas verdes, las cortamos en rodajas, ponemos el agua a hervir. Cuando ponemos el agua a hervir, las ponemos .

Colamos el sumo. Despés de que se lavan la cabeza, lo usamos como acondicionador que se deja puesto.

Esto manipula el cuero cabelludo y controla el sebo. La manzana verde es "astridente".

Nosotros debemos tener un chamú balanceado. Para las clientes que no tienen presupuesto para comprarse un chamú costoso, el chamú que venden en cualquier supermercado, que le quiten alrededor de dos pulgadas.

Eso a eso le agregan ábila. Todo lo que esácido, es bueno para el cuero cabelludo.

Ese chamú que es tan alcalino, limpiador, lo balancea. Pasa conseguir tener un chamú balanceado a bajo costo.

Lo mantienen siempre en el refrigerador para que no se le echa a perder. Otra de las cosas que sucede es que cuando tenemos mucha resequedad en el cabello, el aceite de almendras es espectacular.

Ómo funciona esto? Lo consiguen en cualquier lado.

Una antes de lavarse la cabeza, dos horas antes, con la yema de los dedos en el cuero cabelludo y el cabello... Es bueno hacerlo los domingos.

Estamos en casa, temprano, se ponen los aceites, se manipulan bien el cuero cabelludo, la