Estuvo la directora de relaciones comunitarias, lara sierra entre otros. Para tener un estilo de vida saludable es importante alimentarnos bien.

Hoy esá con nosotros la chef venezolana y joé herández. Joé:gracias a houston por abrirnos las puertas y traer este evento que seá cocina ás nutricón.

Marlene: hablen no sobre este evento. Se que son de miami pero, este evento nos trae a houston para poder estar con la comunidad.

Joé: yo creo que latinoamericano lo que no sabe es comer. En mis primeros años aqí en esta cadena con otra belleza latina, nosotros cuando veían la muchacha de problema era sencillamente que no saían qé comer.

Entonces esos trucos, esas cosas que van a poder llevar a su casa y enseñarle a sus hijos, su esposo, vamos a dar este tipo de informacón. Todo el mundo ahora para perder peso te dice que tomes agua caliente con lión pero, es mucho ás que eso.

Vamos a estar dando eso y mucho ás enseñando las cosas saludables. Marlene: tambén la forma en la que los deben preparar los alimentos, céntanos.

Todo se trata de aprender a sustituir y es un ingrediente que no es tan bueno, que no aporta beneficios de salud por otro que si nos trae. Justamente lo que les voy a enseñar a romper ese mito de que la comida saludable tiene que ser aburrida, fea y nada de eso.

Le voy a enseñar a preparar el pan saludable y el postre que creo que es nuestra mayor debilidad y van aprender a preparar su postre sin aúcar y lo mejor de todo en cinco minutos. Van a tener su pan para toda la familia y su postre sin aúcar.

Marlene: cáles son las consejo para las personas que se creen ver y sentir bien ísicamente? Joé: es aprender a comer, no es dejar de comer sino aprender a comer.

En latinoamericano no sabe comer, pensamos que todo es frito y no es aí. Tenemos que empezar a poner un poco ás de conciencia y buscar informacón que nos ayude a tener una vida ás saludable para nosotros y nuestra familia.

Marlene: importante complementar con la rutina. Joé: í, es muy importante tener una vida activa pero, un 70por ciento de una persona de llevar una salud a otro nivel, siempre escuchas el de tu eres lo que comes.

Entonces nosotros tenemos que aprender a comer y por eso traemos este evento por primera vez en houston nunca antes visto aí que de verdad contento de estar aqí junto con esta magífica chef. La mejor de latinoaérica, domingo 4 de marzo de 2:00 p.

M. A 7:00 p.

M. Aí tienen la direccón para que puedan ir y tambén a nuestras redes sociales tienen informacón @entrenador joé marlene: ómo surgó esta conferencia?

Ómo es que ustedes se unen? Por que el fue mi nutricionista gracias aél aprendimos todo esto sobre el mundo saludable.

Creamos nuestra propia marca que se llama ligero express en donde tratamos de brindarle opciones