La nutricionista Sabrina Hernández-Cano recalcó la importancia de incluir muchos colores, sabores y nutrientes en los platos de los niños, para hacerles más atractiva la hora de la comida. Además, la psicoterapeuta Maribel del Río brindó sus recomendaciones para lograr que un niño se quiera alimentar por sí mismo.

Un almuerzo perfecto para el fin de semana. Puedes aprovechar para hornear otros alimentos junto con el pollo, como unas verduras que sirvan de acompañamiento.

Las investigaciones de Brian Wansink sustentaron la idea de que el tamaño del plato incide en qué tan grande son las porciones que nos servimos, o que el hacer mercado con hambre nos induce a comprar más calorías. Ahora muchas de ellas están en entredicho.

Para Jenni Lara los tiempos en que sentía temor de mostrar su figura han quedado en el pasado. Con constancia, ejercicio y una alimentación saludable, basada en la dieta del semáforo de Alejandro Chabán, ella es el vivo ejemplo de que tener un cuerpo delgado y tonificado no es imposible para nadie.

La cantante mexicana aseguró que aunque le gusta darse sus gustitos al comer intenta mantener una dieta sana y con mucho ejercicio para mantenerse en forma. Karla Martínez le hizo una invitación para salir de compras juntas ya que Paulina mostró ser toda una experta en la materia.

La presentadora y coach de vida Cecilia Ramírez-Harris explicó por qué el ayuno intermitente es una buena opción para bajar de peso y mantener una dieta balanceada sin poner el riego la salud. Además compartió algunas de sus recetas para mantener un mejor control del hambre.