Gracias a sus minerales, vitaminas, proteínas y fibra, la avena es uno de los alimentos ideales para mantenernos saludables, además de ser una gran aliada a la hora de bajar de peso.

Después que las autoridades de Florida declararan toque de queda por la gran cantidad de gente en las playas debido al 'spring break', el Dr. Juan Rivera enfatizó la importancia de mantener fuerte el sistema inmunológico para evitar un contagio de coronavirus. Por eso nos recomendó sus santos remedios para tener un organismo saludable.

Sorprendimos a María Antonieta Collins con dulces palabras de cariño y apoyo de su gente más cercana con motivo del lanzamiento de su libro 'Si yo pude... ¡tú más!'. Compañeras de trabajo, colegas, su hija Antonietta y hasta una gran amiga de la infancia le expresaron su admiración por ser tan tenaz y disciplinada.

La periodista mexicana narra su inspiradora historia acerca de cómo perdió peso y recuperó la salud en 'Si yo pude... ¡tú más!', libro de su autoría en el que cuenta cómo se cansó de odiarse frente al espejo y decidió cambiar radicalmente su alimentación y hábitos para tener una mejor calidad de vida.

Daisy Munguía habla en detalle sobre dicha iniciativa, que brinda alimentos a menores entre los 0 y 18 años. Lo anterior, gracias a un programa nutricional que se ha implementado en diversas escuelas públicas, chárter y también en varios centros comunitarios.

Movimientos como 'Mood Food' o libros como 'La dieta de la felicidad' recuerdan que, para un funcionamiento óptimo a escala cognitiva y emocional, el cerebro debe recibir los nutrientes que necesita. Esta es una lista básica de alimentos que casan con el buen humor.