Tener antojos es normal; sin embargo, muchas veces tu cuerpo te estaría mandando señales a través de ellos indicándote que hay algo que necesita. ¡Descúbre de qué se trata!

Cifras oficiales revelan que uno de cada cuatro menores latinos sufre de obesidad y, según expertos, este fenómeno se debe a que hay una mala alimentación en el hogar y pocas horas de ejercicio. Por eso mismo, los especialistas recomiendan a padres de familia dar el ejemplo para que así sus pequeños no sufran complicaciones a futuro por culpa de su peso corporal.

Disminuir el consumo de alimentos con altos niveles de grasa o carbohidratos te ayudará a bajar de peso más rápido.

Amanecer inflamado o inflamarte después de comer es uno de los malestares más comunes entre los individuos, sin embargo, hay que aprender a detectar si se trata de un acto ocasional o una constante. Entérate aquí si debes preocuparte o solo mantenerte alerta.

Tomar un día de tu dieta para comer lo que te gusta puede ser más beneficioso de lo que te imaginas.

¿Sientes náuseas, mareos, indigestión o inflamación constantes? Es probable que estés desarrollando hígado graso. El Dr. Juan Rivera explicó qué lo provoca, cómo puedes darte cuenta que lo padeces y de qué manera se pueden contrarrestar los malestares (empezando por una dieta baja en grasa).