Karla: gracias por seguir con nosotros. El encierro, la ansiedad, los cambios de todo un año en pandemia ha provocado cambios a nuestra comunidad.

El doctor juan esá aqí para combatirlo de manera natural. Juan: í.

Una de las cosas que hemos visto, todo lo hemos experimentado, ómo nos ha afectado, no tanto en la parte ísica, sino emocional. La mente y el cuerpo esán sumamente conectados desde el punto de vista ísico hay personas que han subido de peso, el colesterol ha subido, el aúcar.

Eso problemas cónicos que se han puesto peores. Tambén la parte de ansiedad, depresón.

Ha aumentado significativamente el consumo. Hay que lidiar con estos problemas.

Karla: tenemos preguntas de nuestra gente. Comenzamos con esta de lupe.

Dice "soy una de esas personas que con la pandemia comenó a tener problema de sobrepeso y presón alta. Ómo puedo combatir sin tener que recurrir a los medicamentos?

". Juan: lo primero que tenemos que hacer es pensar un poco en la dieta.

Enfermedad cardiovascular una de las enfermedades principales de la comunidad hispana. Una causa de muerte significativa.

Voy a dar un ejemplo. Hay una dieta muy bueno que es para la dieta cardiovascular.

Eliminar todo lo que tiene sodio, sal. En esta zona tenemos cosas que debemos de tratar de evitar.

Por ejemplo, todo lo que es enlatado tiene demasiado sodio. Pan, factura, todas esas cosas tienen mucho sodio.

Papas fritas mucho sodio. Embutido mucho sodio.

Karla: todo lo rico. Juan: el alcohol hay que tener cuidado.

Carne magra, vegetal, fruta, nos tenemos que enfocar en eso. Desde el punto de vista de santo remedio, por ejemplo, el é de flor de jamaica es muy bueno para disminuir la presón sangínea.

Tenemos un paquete saludable que se llama: cuida tu coraón reforzado. Tiene todos esos elementos.

Lo pueden conseguir en mi santo remedio. Com.

18557363346. Cuida tu coraón reforzado.

Karla: perfecto. Vamos con la póxima pregunta.

Joé luis dice "hace algunos meses que he comenzado a sentir mucho cansancio, falta de concentracón, palpitaciones. Qé me puede pasar y ómo podía disminuirlo naturalmente?

". Juan: aí viene el estés.

Tengo que enseñar algo. Vamos a ver aqí.

Para que ustedes vean los efectos que puede tener el estés en su cuerpo. Dolores de cabeza.

Por ejemplo, migraña. Las pupilas.

Se dilatan cuando tienes mucho estés. Una persona con ansiedad, estés.

Sudoracón excesiva. Aqí esá lo de la pregunta.

Palpitaciones. El estés hace que se liberan hormonas que aumentan la prensón sangínea presón sangínea.

Hiperventilacón. La persona que le falta el aire.

Esá respirando ápido y no se da cuenta. Tambén el índrome del colon irritable puede ocurrir.

Temblores. Cuando alguien tiene mucha ansiedad puede estar todo el tiempo temblando.

No es que tenga parkinson. Eso puede ser por ansiedad.

Tambén tensón muscular. Pueden tener muchos espasmos musculares.

Una de las cosas que tenemos que pensar es eso. La ansiedad, depresón, puede afectar ísicamente.

Desde el punto de vista de santo remedio, qé podemos utilizar? Tenemos esto para disminuir el estés, el éde passiflora para calmarnos.

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El paquete saludable. Algo tan importante para nuestra salud.

Esto de aqí arriba. Controla todo esto que esá aqí abajo.

Karla: esto chiquitito de arriba, a veces, no tan chiquitito. Controla todo.

Es aí. Lo hemos visto tambén en los niños.

Tambén hay que cuidar la salud mental de los niños. Juan: el cerebro es lo que ás consume las caloías.

Es bien importante, no tan importante que el coraón. Karla: tu especialidad.

Muy bien.