¿Te ha pasado que justo antes de irte a dormir te sientes inflamada, con agruras y pesadez? ¿O que ya estás en tu cama y no dejas de dar vueltas por tanto malestar?

Disomnia es una nueva película de Netflix que retrata un escenario apocalíptico en el que la población no puede dormir: te decimos cómo es este padecimiento en la vida real.

La pandemia ha espoleado la creatividad en la búsqueda de nuevas fórmulas contra el insomnio. Desde los cuentos para ayudar a los adultos a desconectar por la noche y ahuyentar el estrés, un género literario al alza, al “ruido rosa” (el sonido de un arroyo, por ejemplo) o incluso meter a un “entrenador del sueño” en tu cama.

Durante la pandemia, los Centros para el Control y Prevención de enfermedades reportan que 40% de los adultos del país indicaron haber sufrido incidentes de salud mental o abuso de sustancias. Si este es tu caso, te decimos cuándo puedes pedir ayuda y cómo puedes identificar las señales de trastornos de salud mental.

Actualmente el estrés, el trabajo y el ritmo de vida que llevamos no nos permiten tener un descanso óptimo, así que es muy común que la gran mayoría de las personas tenga problemas para dormir.

Algunas personas que han vencido esta enfermedad sufren de secuelas como fatiga, dolor muscular, problemas neurológicos, visión borrosa, depresión e insomnio, algo conocido como el covid prolongado.