La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sucedó en medio de una cola para comprar comida en la habana vieja. Si ha tenido dificultades para dormir durante la pandemia, no esá ólo, una écada 13 personas adultas en el pís lucha para encontrar un sueño de calidad.
Sandra: el estés es el factor principal. A continuacón nos explican ómo combatir este otro problema que nos ha dejado el coronavirus.
Reportera: el coronavirus nos ha dado muchas razones para quitarnos el sueño, y hay que sumar la una ás. El covid tambén lleó para pelear con morfeo.
Un estudio encontó que cerca del 40% de las personas esán teniendo problemas para dormir. Los édicos dicen que es el doble de lo que se registraba antes de la pandemia.
Me senía cansada, con los ojos pesados, desganada, sin enería. Reportera: este es un tema que preocupa a los cieníficos.
El coronavirus podía traer consigo una segunda pandemia, el insomnio, algo que trae graves problemas de salud a largo plazo. El insomnio esá relacionado al aumento de peso, problemas ástricos, problemas relacionados al coraón.
Reportera: en el caso de cristina, esto fue muy fuerte para ella. Tuve una semipaálisis del rostro y afecta.
Reportera: los problemas de insomnio aumenó un 60%, teniendo un pico a las 3:00 de la mañana. El sueño es muy importante como la alimentacón, y muchos ni siquiera se detienen a analizar su forma de dormir.
Si le ha pasado alguna de estas cosas durante al menos un mes, podía estar padeciendo de insomnio cónico. Duerme menos de siete horas por noche, no logra dormirse a la hora que quiere, se despierta varias horas en la noche y amanece cansado.
Visitamos un laboratorio en miami. Aqí estudian los movimientos del cuerpo.
Ya cuando dura ás de un mes y ás de tres meses, el problema se convierte en un insomnio cónico. Reportera: la clave es tener rutinas y que la cama sea ólo para dormir, es decir, un santuario del sueño.
Mantener un horario fijo al sueño, la manera mejor de tener un horario fijo de acostarte es tener un horario fijo de levantarte. Reportera: lo ideal es de siete horas por noche.
Iphone, computadoras, televisores, la luz artificial afecta el sueño porque afecta la respuesta del cerebro. Reportera: si su remedio casero es la copita de vino antes de dormir, le tengo malas noticias.
No se lo recomiendo al paciente porque cuando lo metaboliza causa un insomnio de rebote. Me despierto a las 3:00 de la mañana y siento el organismo imperativo.
Reportera: nunca es tarde para ajustar sus rutinas, pero í para dormir. Apague las pantallas y que tenga dulces sueños.
Acudir a ármacos ólo es recomendable si es indicado por un édico, y ninguna medicina corrige el insomnio,
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sucedó en medio de una cola para comprar comida en la habana vieja. Si ha tenido dificultades para dormir durante la pandemia, no esá ólo, una écada 13 personas adultas en el pís lucha para encontrar un sueño de calidad.
Sandra: el estés es el factor principal. A continuacón nos explican ómo combatir este otro problema que nos ha dejado el coronavirus.
Reportera: el coronavirus nos ha dado muchas razones para quitarnos el sueño, y hay que sumar la una ás. El covid tambén lleó para pelear con morfeo.
Un estudio encontó que cerca del 40% de las personas esán teniendo problemas para dormir. Los édicos dicen que es el doble de lo que se registraba antes de la pandemia.
Me senía cansada, con los ojos pesados, desganada, sin enería. Reportera: este es un tema que preocupa a los cieníficos.
El coronavirus podía traer consigo una segunda pandemia, el insomnio, algo que trae graves problemas de salud a largo plazo. El insomnio esá relacionado al aumento de peso, problemas ástricos, problemas relacionados al coraón.
Reportera: en el caso de cristina, esto fue muy fuerte para ella. Tuve una semipaálisis del rostro y afecta.
Reportera: los problemas de insomnio aumenó un 60%, teniendo un pico a las 3:00 de la mañana. El sueño es muy importante como la alimentacón, y muchos ni siquiera se detienen a analizar su forma de dormir.
Si le ha pasado alguna de estas cosas durante al menos un mes, podía estar padeciendo de insomnio cónico. Duerme menos de siete horas por noche, no logra dormirse a la hora que quiere, se despierta varias horas en la noche y amanece cansado.
Visitamos un laboratorio en miami. Aqí estudian los movimientos del cuerpo.
Ya cuando dura ás de un mes y ás de tres meses, el problema se convierte en un insomnio cónico. Reportera: la clave es tener rutinas y que la cama sea ólo para dormir, es decir, un santuario del sueño.
Mantener un horario fijo al sueño, la manera mejor de tener un horario fijo de acostarte es tener un horario fijo de levantarte. Reportera: lo ideal es de siete horas por noche.
Iphone, computadoras, televisores, la luz artificial afecta el sueño porque afecta la respuesta del cerebro. Reportera: si su remedio casero es la copita de vino antes de dormir, le tengo malas noticias.
No se lo recomiendo al paciente porque cuando lo metaboliza causa un insomnio de rebote. Me despierto a las 3:00 de la mañana y siento el organismo imperativo.
Reportera: nunca es tarde para ajustar sus rutinas, pero í para dormir. Apague las pantallas y que tenga dulces sueños.
Acudir a ármacos ólo es recomendable si es indicado por un édico, y ninguna medicina corrige el insomnio,
