Un estudio realizado a más de 100 personas reveló que quienes sufrían de insomnio o dormían pocas horas tenían más probabilidades de desarrollar la enfermedad.

Si eres de los que aprovecha los días libres para acostarse tarde y levantarte tarde estás exponiendo a un gran riesgo a tu corazón. El jet lag social es un síndrome de cambio rápido de horario social. Según investigadores y expertos, el impacto de esto puede afectar negativamente tu estado de ánimo, aumentar el cansancio y el riesgo de enfermedades coronarias, entre otras enfermedades.

Al parecer, dormir más de 8 horas el fin de semana tiene efectos negativos en nuestro cuerpo. ¿Conoces el término jet lag? Ese par de palabras son las que usamos para referirnos al desbalance que ocurre en nuestro organismo cuando cambiamos horarios, por ejemplo, si viajamos de Japón a México. Tu cuerpo sufre un descontrol por las horas de diferencia, lo que llevará a que tengas sueño cuando es de día e insomnio durante noche.

Pasas noches dando vueltas en la cama una y otra vez esperando que el sueño te alcance... pero eso no sucede. Tus días son agotadores, y la cafeína y la comida chatarra no le hacen efecto a tu cuerpo que lo único que desea es una siesta…

La tecnología avanza a pasos agigantados y no es raro encontrar aplicaciones para el móvil que hacen lo que sea. Seguro que navegando dentro del Playstore de Android o de los iTunes de Apple encontraste miles de apps que pensaste que aún no se habían inventado.

Si ha probado todos los clásicos remedios para poder dormir y no le funcionan, estas son algunas alternativas que ofrece la tecnología para poder conciliar el sueño.