Nuestro celular... ¡ese compañero, el primero que vemos en la mañana y el último que vemos en la noche! Especialmente las que duermen solas, es un compañero casi inseparable que las pone en contacto con amigas, familiares y posibles candidatos a novio. Pero, ¿es beneficioso estar con él hasta último momento antes de ir a dormir? Aquí detallo 3 razones por las que usar el celular en la cama podría estar jugándote en contra.

La mayoría de nosotros ha experimentado los síntomas de una falta de sueño. Tener una mala calidad del sueño o dormir pocas horas puede hacer que nos desconcentremos, estar somnolientos, cansados y con una apariencia que indica claramente que no hemos dormido bien.

El sufrir de insomnio puede ser la consecuencia de varios factores; entre ellos, hay muchas personas que no duermen debido a los alimentos que consumen. Si bien hay quienes aseguran que se han acostumbrado a la falta de sueño nocturna, no es algo a lo que se le deba restar importancia, ya que entre sus efectos secundarios se encuentran el exceso de peso y otras afecciones que repercutirán en el bienestar general.

¿Qué es el insomnio? Según el texto de psiquiatría “Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales” (DSM), además de la falta de sueño, el insomnio incluye sentirse agotado durante el día o estresados por dicha condición. El DSM también dice que en el verdadero insomnio, los síntomas persisten durante al menos un mes, y no se producen junto con otro trastorno del sueño, mentales, condición médica o el consumo de sustancias.

El insomnio es la incapacidad que tienen las personas para conciliar el sueño o dormir durante mucho tiempo. Este trastorno lo sufren noche a noche millones de personas alrededor del mundo. La aromaterapia es una de las terapias alternativas que más que ayudan con esta problemática. Si deseas saber cuáles son los mejores aceites esenciales para tratar el insomnio, no dejes de leer lo que en Otra Medicina tenemos para ti.

Con la vertiginosa vida de hoy en día, en muchas ocasiones conciliar el sueño puede volverse una tarea difícil de llevar a cabo. Para ayudarte, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los mejores 5 medicamentos naturales para conciliar el sueño.