¿Qué es el insomnio? Según el texto de psiquiatría “Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales” (DSM), además de la falta de sueño, el insomnio incluye sentirse agotado durante el día o estresados por dicha condición. El DSM también dice que en el verdadero insomnio, los síntomas persisten durante al menos un mes, y no se producen junto con otro trastorno del sueño, mentales, condición médica o el consumo de sustancias.

El insomnio es la incapacidad que tienen las personas para conciliar el sueño o dormir durante mucho tiempo. Este trastorno lo sufren noche a noche millones de personas alrededor del mundo. La aromaterapia es una de las terapias alternativas que más que ayudan con esta problemática. Si deseas saber cuáles son los mejores aceites esenciales para tratar el insomnio, no dejes de leer lo que en Otra Medicina tenemos para ti.

Con la vertiginosa vida de hoy en día, en muchas ocasiones conciliar el sueño puede volverse una tarea difícil de llevar a cabo. Para ayudarte, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los mejores 5 medicamentos naturales para conciliar el sueño.

Los antihistamínicos son una clase de medicamentos se utiliza en muchos desarreglos psíquicos. Solo una parte tiene una acción sobre los problemas de insomnio. Su uso requiere una vigilancia particular.

La manecilla del reloj marcó las 3 de la madrugada y te encontró despierta. Un poco más tarde, tu alarma sonando fue la única testigo de que levantarte te resultó una verdadera odisea. Y es que, prácticamente, no pudiste pegar un ojo en toda la noche. Ahora, un día repleto de responsabilidades te espera. ¿Qué puedes hacer? Estas son las mejores estrategias para lidiar con los efectos de la falta se sueño.

No importa cuántas vueltas des en la cama, el sueño te esquiva. Hace ya varias horas que intentas, sin éxito alguno, descansar. El insomnio se está convirtiendo en un hábito y sus terribles efectos ya se están empezando a sentir. Pero, no te preocupes: tu problemática tiene una solución y esta se encuentra en tu heladera. Estos son los 7 alimentos que previenen los ciclos de sueño irregulares.