Si has estado alguna vez a dieta, o te encuentras ahora a régimen para perder unos kilos, es muy probable que hayas eliminado el alcohol de los productos que vas a consumir durante ese período.

Por salud, bienestar, vanidad o influencia de los medios, la mayoría de nosotras tenemos una mala relación con la comida y con la palabra DIETA... pero a menos que tu nutriólogo o tu médico te den otra indicación, "hacer dieta" no solo significa renunciar a lo que te gusta y comer lechuga, sino alimentarte correctamente.

¿Has escuchado la frase “one apple a day keeps the doctor away”? Se traduce como “una manzana al día mantiene lejos al doctor". Esa simple frase alude a los múltiples beneficios que la manzana puede tener en nuestra salud, si la comemos regularmente.

Seguramente, a lo largo del día hay muchos momentos en los que tu cuerpo te pide picar algo. Precisamente en ellos, hay que apostar por snacks saludables que no engorden, y al mismo tiempo tengan alto valor nutricional. Hoy te damos algunas ideas para sustituir a los que consumes ahora.

Mientras que a muchas nos preocupa cómo mantenernos en forma y/o perder peso…Otras mujeres están decepcionadas porque, por más que lo intentan, no pueden subir. Si tú eres una de ellas, en esta columna te daré algunas recomendaciones.

El desayuno es la comida más importante del día y saltárnoslo puede traer malas consecuencias para nuestra salud, como diabetes, gastritis, mal aliento o sobrepeso.