Todas conocemos el afamado dicho: "Hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo". Muy lindas las metáforas, pero, ¿en qué consiste más concretamente la parte de "cenar como un mendigo"? Pues, hoy te lo explicaremos y te mostraremos cuál es la cena perfecta para adelgazar.

Si estás haciendo dieta, seguramente has escuchado la expresión "comida trampa" o "cheat meal" en inglés. Esta es una manera de darle a tu cuerpo un respiro de la dieta, sin muchas consecuencias. Pero esta comida se puede volver una tortura y preocupación para los "entregados" a las dietas.

Pues, sí: no has leído mal. La dieta del chocolate existe y te puede ayudar a bajar de peso –al menos, así lo afirma el Doctor Will Clower, autor del libro Eat Chocolate, Lose Weight («Come chocolate y adelgaza»)–.

El mundo de las dietas es realmente complejo. Como dieta conocemos una alimentación equilibrada, o la alimentación de nuestro día a día. Pero dietas son también todas las propuestas de adelgazamiento que nutricionistas y no expertos hacen con forma de menús o de ideas que nos permiten perder peso de forma más o menos fácil. Aunque las hay de muchos tipos, hoy queremos hablarte de 5 dietas arriesgadas pero efectivas.

Cuando estamos a dieta siempre buscamos alguna ayuda. Porque todas las ayudas son buenas. Lo que pasa es que la comida que dice ser de dieta, muchas veces no lo es tanto. O son comidas normales disfrazadas de dieta.

Creo que todas hemos escuchado esto: no comas carbohidratos después de cierta hora para perder peso. Si bien esta técnica le ha dado resultados a más de uno, la verdad no es por el horario de la ingesta de los carbohidratos sino más bien por la cantidad de carbohidratos que se ingieren que esta fórmula tiene éxito.