Cuando haces dieta piensas que debes desterrar a los carbohidratos de tu alimentación porque no te ayudan a adelgazar. Pero, este grupo de alimentos es “malo” solo si lo consumes en exceso o si no lo combinas de forma positiva con otros.

En el afán de quemar calorías, muchas veces caemos en la concepción de que ir al gimnasio es la única alternativa. Sin embargo, hay muchas maneras de hacerlo sin darte cuenta y sin terminar exhausta y con agujetas.

Si ya lo has intentado todo para dejar de fumar y nada ha funcionado, quizás sea hora de probar algo totalmente novedoso: incluir en tu dieta alimentos que ayudan a dejar de fumar.

¡Que tus idas al gym sean las más EFECTIVAS!

¡Menos azúcar y más vida!

Cuando escuchamos la palabra dieta en lo primero que pensamos es en restricciones de todo tipo, esto es porque erróneamente se ha asociado el concepto de dieta con "dejar de comer". En realidad dieta es el nombre que se le da al régimen alimenticio y este sí puede variar de acuerdo a nuestras necesidades nutricionales.