El aguacate es uno de los alimentos más ricos de nuestra dieta, incluirlo en tus platillos no sólo les da un sabor especial, sino que además le brinda diferentes beneficios a tu salud.

¡Estos errores están empañando tus esfuerzos!

Por estos lares comienzan a llegar los primeros calorcitos, y con ellos las ganas de verse bien en la ropa de verano, así que más de una, y me incluyo, está intentando cuidar su figura consumiendo menos calorías.

¿Quién está a dieta? ¿Vos o tus amigas? Dado que el verano se acerca y todas queremos lucir esbeltas, muy probablemente tanto vos como ellas no quieran arriesgarse a perder la figura a causa de excederse en la cena.

Bajar de peso es un deseo que se puede llevar fácilmente a la práctica sin poner en riesgo la salud. Solo hay que adoptar una dieta sana, equilibrada y practicar deporte.

Cuando haces dieta piensas que debes desterrar a los carbohidratos de tu alimentación porque no te ayudan a adelgazar. Pero, este grupo de alimentos es “malo” solo si lo consumes en exceso o si no lo combinas de forma positiva con otros.