Es posible que no te sientas contenta con la dieta que llevas hasta día de hoy, y no me refiero porque estés a dieta o porque quieras perder algunos kilos, sino porque es posible que no te sientas bien al hacerla. No te preocupes, son muchas las personas que están en tu misma situación. Son mucas las personas que comen una dieta demasiado calórica y al no hacer el ejercicio que deben para quemarlo todo, acaban cogiendo peso, se sienten cansados y además parece incluso que están enfermos.

Seguir una dieta baja en calorías puede parecer demasiado deprimente y es que al comer pocos alimentos te puedes sentir triste y que se haga demasiado difícil seguirla a raja tabla. Pero no es malo hacer una dieta siempre y cuando la palabra “dieta” tenga que ver con un estilo de vida y una alimentación saludable y no tenga nada que ver con las “dietas de moda”.

¿Adelgazaste y temes engordar?

“No me gusta cómo se ve mi cabello”

Es muy probable que tengas alguna amiga o conocida que come exactamente lo mismo que tú, o incluso más y que mientras ella está delgada, a ti te ocurre todo lo contrario. Cada organismo es un universo aparte, pero inciden en él muchas más cosas que lo que llamamos metabolismo. De hecho, los expertos en nutrición aseguran que la digestión de los alimentos tiene mucho que ver con el índice glucémico, es decir, con la cantidad de azúcar que procesas y mantienes en sangre.

¿Estás cansada de probar dietas inútiles y que no te llevan a ningún lugar? ¿Te gustaría saber cuál es el secreto para perder medio kilo por semana? Si tu respuesta es un ¡SI! Y comenzaste a bailar de gusto déjame contarte cuáles son las formas más sencillas de hacerlo.