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Karla: esás muy solicitado los ángeles esás muy solicitado los ángeles. Y como aqí escuchamos a nuestra audiencia , alá tienen preguntas para ti.

Aí que vamos a losángeles. Quén tiene preguntas para mi querido doctor juan?

>> hola, karlita. Doctor, íjese que aqí nadia tiene una pregunta , íjese que aqí nadie tiene una pregunta.

Qé le quieres preguntar una pregunta? Nadia: qé comida pub do comer para reducirla depresón y la ansiedad?

Doctor juan: una buena pregunta en estaépoca. Sabemos que en estaépoca existeansiedad o depresón.

Porque mucha gente se deprime y tiene ansiedad durante esta época. En érminos de comida, se me ocurre los pescados grasos porque tienen omega tres.

El salón, la sardina. El chocolate oscuro.

El chocolate oscuro tiene antioxidantes. Es muy bueno para combatir la depresón y la ansiedad .

Tiene que tener un porcentaje de coco adeás del 70% . Va a ser un poquito amargo, si se acostumbra comerse ese tipo de chocolate, es mucho mejor.

Ojo, no es que se como chocolate entero que sea oscuro. Uno o dos cuadritos.

Un é de camomila tambén es muy bueno. Si usted ya esá en el punto en que siente que le esá afectando su trabajo, su vida familiar, no esá comiendo ni durmiendo, hable con su édico porque hay personas que pueden necesitar tratamiento y otras psicoterapia.

Desde el punto de vista de santo remedio. Karla: nadia nos ha acompañado estos ías que hemos estado a losángeles.

Perdó a su mami y por eso esá hacéndote esta pregunta porque para ella ha sido muy diícil estar sin su maá. Doctor juan: y es normal estar triste.

Si esto dura por ás de tres o cuatro meses, yo é que esa tristeza no se va a ir, pero si evite el funcionamiento del ía dia aí que que buscar ayuda. Karla: un besito, mi coraón .

Que pases una muy feliz navidad. Tu mamita desde el cielo esá contigo siempre.

Nadia: tambén tenemos otra pregunta. >>buenos ías, doctor juan y carlisa.

Mi pregunta es acerca de y diabetes. En este tiempo en estas fiestas come uno de todo y queía ver qé que puedo hacer para controlar el aúcar en esta temporada con esa comida que de todo estamos comiendo.

Karla: estamos como ú. Doctor juan: uno tiene que ser época vamos a comer de todo y esá bien.

Trata de controlar las porciones aunque comas de todo. Trata de mantenerte activa.

El ejercicioayuda para controlar el aúcar en sangre. Te puedo ofrecer el úper nopal.

Tiene nopal y picolinato