Posibilidad muy baja mañana en la mañana veremos aguaceros y tormentas, les mostraé esto hora por hora ás adelante. Locutora: esta temporada es de alegía, de celebracón y se supone que es una de lasépocas ás felices del año, pero desafortunadamente no para todos es aí.

Estés, ansiedad, tristeza, esto se conocen como ías emociones durante estos ías? Locutora: laura cruz nos tiene la informacón.

Laura: ás de el 80% nos dijo que si les generaba tristeza, la especialista dice que mucho pasa por realmente entender qé significa navidad para nosotros, adoptar nuevas tradiciones, aceptar las emociones y tambén aprender a decir que no. Consultaba en facebook sobre la ansiedad y la depresón que pueden generar las fiestas y todos estos eran sus comentarios.

A la pregunta de si los afectaba a la gran mayoía dijo que si. Gran parte de ustedes deían no tener la >> tenemos que pasar felices, familia y que sea la mejor siente que no se merece estas expectativas esto hace que a uno le genere ás ganas estar solo, sentirse mal, triste.

Laura: pero la ansiedad tambén se hace presente en navidad. >> en momentos que quiá el dinero no alcanza para todos, creemos que tenemos que decir que si a todo para seguir siendo esas buenas personas.

Laura: esá bien decir que no, aí sea a su familia, me dice, adeás maneje las espectativas, no todo tiene que ser perfecto, deje de lado los debeía, no puede hacerlo todo, al espacio a sus emociones, no tiene que estar feliz todo el tiempo, aunque la alegía es invitada en las fiestas la tristeza tome tiempo para usted, comer, dormir y hacer sus actividades dentro de las fiestas lo mantendán ás tranquilo. Si su tristeza o depresón dura ás de dos o tres semanas quiá es momento de buscar ayuda.

Deía la terapeuta que no debe pensar que tiene que ser un tratamiento de meses, quiá una