En plena era de la constante evolución tecnológica, los pasatiempos o hobbies de miles de personas involucran alguna variante de dispositivos electrónicos.

Dormir bien no es un hábito que podemos crear de la noche a la mañana. Para llegar a la fórmula correcta, es necesario que analicemos nuestros hábitos nocturnos y que valoremos las herramientas que tenemos a la mano para lograr combatir el insomnio.

Si tú eres de esas personas, como Alan Tacher, que se la pasa comiendo y viendo qué hay en la nevera por estar en cuarentena en casa, Alejandro Chabán te tiene unos consejos para evitar comer por ansiedad y posteriormente subir de peso. Toma nota y aprende a identificar el hambre física de la emocional.

Este servicio de ayuda para los residentes de Texas que sufren ansiedad, estrés o desafíos emocionales debido a la pandemia está disponible los siete días a la semana, las 24 horas del día, es gratuito y se puede obtener llamando al 833.986.1919.

El doctor Orlando García asegura que esta practica lo que hace es aumentar los contagios y agravar la pandemia porque las personas tienden a no estar informadas. Recomienda cocinar, escuchar música y mantener la esperanza de estar bien frente a cualquier amenaza para enfrentar la situación de la mejor manera.

El experto en nutrición Rafael Bolio asegura que el plátano, las semillas de chía, la espinaca, chocolate oscuro y las nueces son productos que nos ayudan a mantener una estabilidad a nuestro sistema nervioso central.