Atento. Muchas gracias.

♪ ♪ rúl: gracias. Efectivamente, estaé muy pendiente.

Mientras el pís reabre luego del confinamiento por el coronavirus, muchas personas confiesan tener miedo, incluso, ánico a salir a la calle. Tal es el caso de una televidente de losángeles, california.

Nos escribó esto "hola amigos de "despierta aérica". Mi nombre es anélica guzán.

Vivo en los ángeles, california. Soy madre soltera de dos niños.

Vivo con mis padres que superan 70 años. Les pido que, por favor, me ayuden, aunque tengo mucha necesidad de trabajar, pero puede ás el miedo a salir de mi casa.

Qé tal si me contagio de coronavirus? Luego, se pueden contagiar mi padre y mis dos hijos.

Qé puedo hacer para vencer el miedo? ".

Para poder vencer este miedo de retomar las vidasluego esta crisis que estamos viviendo nos conectamos con pilar sordo. Esá desde santiago de chile.

Mi querida pilar, buenos ías. Un gusto saludarte.

Pilar sordo: buenos ías. Rúl: estuve haciendo como una especie de encuesta entre todos nosotros aqí.

Miedo a salir de la casa por contactar a personas fuera de la casa precisamente. Miedo a hacer actividades que eran cotidianas.

Adeás, aquellos que no tienen autoóvil poder subir al transporte úblico. Ómo hacer para vencer ese miedo?

Pilar sordo: es que lo que pasa, rúl, que nos cosó mucho entrar. Nos cosó mucho entrar a nuestras casas.

Hemos estado con esto que hemos hablado toda la semana de montaña rusa de emociones y angustia. Ahora va a pasar lo mismo en el proceso de salir.

Nos va a costar mucho salir. Eso tambén es un proceso.

Para requerir de flexibilidad, de aceptacón, de que estemos muy conectados con nosotros para poder ir viviendo esto. Por qé nos da miedo salir?

Nos vamos a encontrar con una realidad distinta, con gente con mascarilla, con un distanciamiento social que los latinos por ser el contendiente ás emocional del mundo nos va a costar enfrentar. Hay un monón de desaío todos los ías que tenemos que ser capaces de vivir paso a paso.

Rúl: entrar en el proceso de cuarentena fue obligatorio. A la hora de salir tendá que ser gradualmente para volver a adaptarnos.

Psicoógicamente, en tu experiencia, esto tiene alún nombre? Este trastorno?

El miedo al salir de la casa? Pilar sordo: en el extremo cuando se transforma en una fobia se ha llamado como el índrome de la cabaña.

El sentirme protegido en mi espacio ísico y no querer salir, pero hoy en ía no puede ser un trastorno. Es parte del proceso.

He sido muy enática en evitar los diagósticos en este momento. Sentir miedo es algo normal dentro de lo que estamos viviendo.

Rúl: me imagino que estar durante 50 ías o ás encerrados, pues eso representa un cambio muy grande en nosotros. Por qé nos da miedo salir a la calle?

Pilar sordo: porque el ser humano es un animal de costumbre. De alguna manera nos acostumbramos a estar adentro, de funcionar de alguna manera con todas estas variables tecnoógicas.

Ahora hay que vivir una nueva experiencia. Vamos a salir a una realidad que es distinta.

No sabemos cándo vamos a poder tener la sensacón puntual de poder volver a conectarnos de buena forma con la realidad que estamos viviendo. Eso seá un proceso que nos va a costar mucho enfrentar.

Rúl: se puede retomar la vida como la viíamos antes? Es mi última pregunta.

Es la que se hace todo el mundo. Pilar sordo: si yo tuviera esa verdad estaía en otro lado, pero yo creo que no.

Creo que no vamos a volver a lo mismo. Creo que nos va a costar mucho tiempo.

Creo que la oms plantea que distanciamiento social de 2 m seá hasta 2022. Creo que, de alguna manera, tenemos que aceptar este proceso con una realidad distinta.

Es úper importante validar lo que sentimos, ir adaptando a los cambios ser consciente de que nada dura para siempre, esto va a pasar, pero ómo pase y ómo cambia la vida de cada uno depende de la actitud de cada uno. Volvemos a lo siempre.

Rúl: a ómo enfrentar las cosas. Nuestra actitud es clave.

Pilar sordo, gracias por este contacto. Un abrazo muy fuerte.

Pilar sordo: gracias. Rúl: "despierta aérica"