Miami. Alfredo ómo esás?

Alfredo:los ías doctor ómo esá? Dr.

Juan: que un todo de tenerte, tenemos una pregunta como puedo diferenciar en una crisis de ansiedad y los íntomas del coronavirus? Alfredo: interesante pregunta hay que entender, hay algunos íntomas ísicos y reales no es que esán en la cabeza, alguno de los íntomas pueden ser parecidos inclusive los del virus te puede sentir esta sensacón de que falta el aire, puede sentir palpitaciones, mareo como si te vas a desmayar, vas a tener miedo a que te vas a morir, un ecos importante que diferencia el virus o un ataque de ánico, usualmente lata que te puede durar de 15:00 a 20:00 minutos en la adrenalina que se dispara en el cuerpo porque tu mente esá recibiendo un peligro.

Esto va ir bajando. Vas a sentir cosquilleo en las manos, esto es algo que puede durar pocos minutos una de la cosa que tiene que tratar de hacer es controlar pensamientos identificar que lo que esás pensando es una distorsón de tu mente, aunque esá sintiendo que te vas a morir, no te vas a morir.

Tratando de contar la respiracón esto lo tratamos de enseñar a las personas con ataques, en el momento que tienes el ataque es diícil controlar la respiracón pero si lo practicas con anterioridad es una de las herramientas ás páctica que tenemos. Karla: alfredo, esta cosa para relajar y tambén por otros hay expertos que no lo recomienda porque puede empeorar los íntomas.

Alfredo: disculpa, cáles son las cosas que puede empeorarlo? Karla: personas que dicen voy a tomar un vino para relajarme pero hay expertos que dicen que no lo recomiendan es decir la mezcla de alcohol.

Alfredo: uno de estos problemas es que alcohol es una adaptativa es un relajante muscular pero crea tolerancia y crea dependencia aparte de otros problemas que te puede causar en el cuerpo. Es la herramienta correcta.

Puedes aprender relajacón y refinacón final yoga y herramientas que son pácticas y saludables. Dr.

Juan: una de las cosas que me preocupa en érminos de la poítica en ansiedad es que muchas personas cuando tienen ansiedad por diagóstico previo tienen acceso algunos medicamentos que si lo consumen con el alcohol puede ser probleático. Absolutamente, para hablar un poco ás generalmente no te daá todos ni fiebre, son otros íntomas importantes pero es importante no automedicarse, puede tener problema particularmente con sanax, clonazepam, entonces con el alcohol acúa lo mismo receptores en el cerebro y resultados pueden ser hasta parar la respiracón, esto puede ser peligroso, entonces estoy de acuerdo con el doctor