Saber alimentarte es vital para tener una vida sana y duradera, por eso ten en cuenta que hay ciertos alimentos que siempre debemos incluir en nuestros hábitos a la hora de comer.

La energía que gastamos diariamente por el ritmo frenético de vida que llevamos requiere que comencemos el día con alimentos que nos ayuden a no decaer para todas las horas que tenemos por delante, y en este caso, hablamos de ello con smoothies que te ayudarán a lograrlo.

Los productos a base de cereales figuran entre los alimentos proscritos por ciertos tipos de regímenes. Sabemos que los cereales salvajes se explotaban desde hace al menos 23.000 años en el Próximo Oriente y quizás desde hace 105 000 años en Mozambique, por lo que es un alimento base en diferentes culturas desde hace miles de años.

Tal vez estés pensando ¿por qué habría de quitar el azúcar de mi dieta? La realidad es que ¡me encanta! Sí, a todos nos gusta y una de las principales razones de que así sea es porque es adictiva. Al consumirla nos ofrece un subidón instantáneo de energía para luego hacer que ésta decaiga de forma importante en nuestro organismo, y acto seguido vamos por más azúcar. Es un círculo vicioso muy perjudicial.

¿Eres de las que consume yogur a diario? Entonces, la entrada de hoy es para ti: hoy en día hay tantas marcas y tipos de yogur que, a la hora de comprar, resulta complicado decidirse, parece que siempre hay uno nuevo por probar, pero no todos son lo que aparentan ser a la hora de escoger productos saludables. Conoce con nosotros las claves para saber qué yogur escoger.

Cuando hablamos de bebidas veganas, hay que tener en cuenta que estas no pueden prepararse con ningún alimento que proceda de animales, ya que se trata de consumidores que estrictamente seleccionan sus alimentos. Pero aún sin nada animal, es posible beberse las proteínas a tragos con estos smoothies.