Bajar de peso es un propósito que requiere mucha constancia y disciplina. Es necesario seguir una dieta que sea adecuada para nuestro tipo de cuerpo y nuestras actividades (por ejemplo la dieta 5:2), realizar una rutina de ejercicio y, sobre todo, no desesperarse.

El huevo fue durante mucho tiempo considerado un enemigo para aquellos que buscaban tener una alimentación más saludable. Esta reputación, sin embargo, ha ido cambiando con el paso del tiempo y ya son varios los médicos y nutricionistas que lo recomiendan como uno de los mejores alimentos para adelgazar y prevenir enfermedades

En el cuerpo humano, el colágeno y la proteína son los responsables de mantener todas las células unidas, proporcionar apoyo y ayudar a recomponer los huesos, los cartílagos, los tendones y la piel. En el último caso, la elasticidad depende mucho de esta proteína.

Lo sabemos, perder peso puede ser algo muy difícil. Implica dejar de comer algunos de tus alimentos favoritos (pizza, aún te amo, no me olvides, por favor), hacer ejercicio y cambiar de hábitos en general, por eso muchos consideran que serán obesos hasta la muerte.

De pequeños consumimos leche con mucho más frecuencia debido a que ayuda y potencia nuestro crecimiento. Pero de adultos, el consumo de leche disminuye notoriamente.

Cuando el açai se volvió popular todos hablábamos de sus múltiples beneficios. Comenzaron incluso a proliferar estos frutos en numerosas tiendas que lo ofrecían como una joya de importación. No hubo cuenta de Instagram de moda que no se preciara de tener una imagen de un bowl con el fruto tropical. A pesar de que amamos el açai es tiempo de mirar hacia la variedad de frutos que nos ofrece la madre naturaleza. Es allí cuando el maqui entra en juego. ¿Quieres conocer más sobre este peculiar fruto? Descúbre sus bondades a continuación.