La práctica del yoga es beneficiosa para eliminar el estrés, adelgazar, aliviar dolores y, en consecuencia, construir una vida más sana. Ahora bien, a la hora de explorar esta disciplina, es fundamental que seamos cuidadosos, para proteger nuestro cuerpo y evitar posibles lesiones.

Mira cómo los hombres de nuestra casa despejan su mente y alinean su cuerpo para hacer estas posturas de yoga... aunque a algunos se les da más fácil que a otros.

La menstruación ha sido durante mucho tiempo un tabú del que pocas mujeres se animan a hablar. Hoy por hoy, todavía se mantienen ciertas ideas erróneas sobre su existencia y su propósito. Por ejemplo, el hecho de que necesariamente tiene que doler o que es fea, sucia y asquerosa.

Fernanda Kelly y Luis Sandoval se fueron con una maestra de yoga y aprendieron como hacerlo en parejas para este San Valentín.

Conecta con el universo, atrae energía positivas, elimina obstáculos de tu camino y aprende a ser feliz rezando estos mantras unos minutos al día. Sólo necesitas respirar profundamente y concentrarte en lo que deseas.