En Imujer amamos la idea de introducir en tu vida actividades que beneficien el crecimiento espiritual y la salud; el yoga es una de esas pocas actividades en las que puedes ejercitar, simultáneamente, el cuerpo y la mente.

El yoga, más que un ejercicio, es un estilo de vida. ¿Te gustaría conocer un poco más sobre él? Este es el top 7 de libros de yoga...

Las opciones para salir de vacaciones son infinitas: desde una playa paradisíaca hasta una cabaña en la nieve, pasando por vacaciones de aventura, un crucero, un parque de diversiones y casinos, hay muchos lugares y actividades para elegir. Sin embargo, creemos que este año deberías ir a un retiro de yoga. A continuación te explicamos las razones.

Si has observado las imágenes de aquellas personas que realizan yoga, la mayoría se caracterizan por ser personas muy delgadas, con cuerpos esculturales. Por un lado nos ayuda a demostrar la clase de cuerpo que uno puede obtener mediante esta práctica, pero por otro lado tal vez sea un poco desalentador si es que eres una persona con otra clase de cuerpo. El yoga, es muy beneficioso para mejorar el cuerpo, y es para todo tipo de tallas. Para que no te desanimes, aquí te diremos cuales son las 3 Formas de hacer el yoga más fácil para todas las tallas, mediante algunas posturas comúnmente utilizadas en esta práctica.

¿Cuántas veces dijimos que queríamos ponernos en forma? Muchísimas. Aunque a veces no sólo se trata tomar la decisión de arrancar una nueva actividad, sino de encontrar una que nos motive y nos guste lo suficiente para no abandonarla.

¿Conoces los ejercicios con barre? Se trata de una rutina de acondicionamiento físico que combina pilates con asanas de yoga y ballet. Son ejercicios que le brindan un gran beneficio al organismo así que ponte tus polainas y tus calzas y ven conmigo para saber cuáles son sus beneficios.