La doctora Fátima Rodríguez, experta de la Asociación Americana del Corazón, explicó que la ciencia es clara en decir que son necesarias entre siete y nueve horas de sueño diarias para los adultos y más para los niños. “Quienes duermen bien tienen mejores factores de salud como el peso, azúcar en la sangre y presión arterial”, dijo Rodríguez. Asimismo, la experta aclaró que es recomendable dormir siempre a la misma hora y apagar los celulares y otros equipos antes de cerrar los ojos. Puedes ver en ViX más noticias gratis.