Vigor a finales de agosto. Alex: un reciente estudio, indica que los niños antes de kinder que tuvieron un buen patón de sueño, tuvieron mejor rendimiento.

Para ampliarnos, nos acompaña la doctora del hospital infantil . Gracias por acompañarnos.

Esá muy interesante, que ás nos puede decir de este estudio ? Cuantas horas durmieron estos niños ?

Los niños deben dormir por lo 10 horas, los niños que dorían ás de 10 horas les fue mejor que a los niños que durmieron menos. Solamente durante la noche, no incluye las siesta.

Alex: cál es la recomendacón de sueño, dependiendo de las cuanto ás pequeños ás es el sueño, por ejemplo a los beés entre los cuatro meses y 12 meses tiene que dormir unas 1216 horas por ía. Entre el año y dos años, tiene que dormir entre 1114 horas.

De tres años a cinco años tiene que dormir 1013 horas. Para los adolescentes, el que dormir entre ocho10 horas.

Sabemos que la mayoía no estando ni lo suficiente. Alex: y menos ahora en verano, que le diía a los padres de familia para que sus hijos puedan adoptar patrones de sueño mejores tener un mejor rendimiento.

Es importante empezar ahora, no hay que esperar hasta septiembre o agosto. Tarda tiempo hasta que uno se acostumbra, lo importante es desarrollar rutinas, se baña, se lee un libro, se cuenta un cuento y despés es hora de dormir.

Es importante que se vaya a dormir, a lo sumo a las 9:00 de la noche. Alex: empezar de una vez porque se acerca el regreso a clases, mucísimas gracias por