Si bien el sonambulismo no es en sí mismo una enfermedad grave que requiera de un tratamiento, puede llegar a ser peligroso debido a las consecuencias de levantarse y caminar por la casa completamente dormido; como lesiones por una caída por la escalera, treparse a los muebles, salir por la ventana, etc. Una forma de evitar problemas es previniéndolos, por eso hoy en causas del sonambulismo para intentar prevenirlo.

¿Es verdad que debemos dormir 8 horas cada noche? ¿Es posible recuperar el sueño perdido los fines de semana? ¿Qué tan cierta es la creencia que cuanto más dormimos más descansados estamos? En creencias y mitos en torno al sueño.

La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre es sinónimo de alegría, pero a la vez ocurren cambios que alteran la rutina familiar y que tornan difícil el descanso de ambos padres.

Muchas personas sufren de problemas del sueño. Algunas no logran conciliarlo y otras no duermen la cantidad de horas suficiente, por lo que el descanso nocturno no es reparador, lo que a la larga causa cansancio y otras alteraciones.

Si será “todopoderoso” el estrés que -además de poder afectarnos en nuestro trabajo, en nuestros estudios, en nuestras relaciones familiares, amistades o pareja y demás aspectos de nuestra vida cotidiana- también se mete dentro de nuestros sueños. Aunque, más que meterse, en realidad, los sueños están reflejando esas preocupaciones que tenemos.

Hoy en día, debido a las múltiples ocupaciones que poseemos a lo largo de la jornada, tenemos la tendencia a trabajar horas de más y restarle horas al descanso. Sin embargo, a largo plazo aparecen las consecuencias de no dormir bien, lo que disminuye tu calidad de vida paulatinamente. Por eso, hoy hablaremos sobre la importancia del sueño.