Muchas personas sufren de problemas del sueño. Algunas no logran conciliarlo y otras no duermen la cantidad de horas suficiente, por lo que el descanso nocturno no es reparador, lo que a la larga causa cansancio y otras alteraciones.
Tratamientos para problemas de sueño
Por:Univision
Hoy te explicamos en qué consisten algunos tratamientos para problemas de sueño, como alternativa no farmacológica a la mayoría de los problemas del sueño, y que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.
Terapia de luz
Terapia oscura
Acupuntura
Melatonina
Valeriana
Con cualquiera de estos tratamientos puedes lograr disminuir las alteraciones del sueño; sin embargo, si ninguna de estas funciona, no dudes en consultar al médico.