Técnicas de relajación para padres

La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre es sinónimo de alegría, pero a la vez ocurren cambios que alteran la rutina familiar y que tornan difícil el descanso de ambos padres.

Cuando el llanto del bebé te despierta durante la noche, muchas veces es complicado volver a conciliar el sueño, practicando las siguientes técnicas de relajación podrás recuperar una parte de la energía que tanto necesitas.

Yoga:

Masaje:

Respiración profunda:

Relajación muscular progresiva:

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