A veces parece que dormir a los bebés es toda una odisea o que es totalmente imposible,y conseguir que estén dormidos el tiempo que deben estarlo es una tarea incluso más complicada, ¿te suena?

La depresión y el sueño están íntimamente ligados. Los problemas de insomnio y de despertar nocturno suelen ser síntomas de un episodio depresivo. Y es que las preocupaciones impiden dormir. Veamos las relaciones entre ideas oscuras y noches en blanco.

Hoy te explicamos cómo tratar el sonambulismo; para muchas personas que no lo sufren resulta algo realmente gracioso, pero para quienes lo padecen puede ser muy intimidante y provocar un sentimiento de impotencia, ya que es algo que no pueden controlar. Si te pasa, no dudes en seguir leyendo este artículo que te traemos hoy en Vivir Salud.

Sufrir de insomnio es una de esas cosas que, si nos pasan queremos combatir lo antes posible. La sensación de estar cansado y ser incapaces de dormir acaba por terminar con nuestro buen humor, con nuestra energía y nos hace estar mucho menos productivos. Sin embargo, muchos de los remedios que se venden para tratarlo tienen en realidad efectos secundarios importantes. Por ello hoy vamos a hablarte de remedios naturales para combatir la somnolencia.

A duras penas puedes mantener los párpados abiertos. Todavía te queda mucho por hacer, pero mantenerte despierto se está convirtiendo en un gran desafío. Ya lo intentaste todo –palillos, cinta adhesiva...– pero todo parece indicar que tus párpados saldrán victoriosos. ¿Qué puedes hacer? Estas son las mejores actividades para mantenerte despierto.

Los sudores nocturnos son uno de los habituales síntomas de la menopausia. De hecho, es precisamente el cambio hormonal brusco que se produce en el cuerpo de la mujer que deja de ovular de repente el que los produce. Aunque también pueden producirse por otros motivos, como por ejemplo una mala alimentación, a continuación te damos algunos detalles sobre lo que debes evitar y lo que deberías integrar en tu dieta como remedios herbales para los sudores nocturnos.