Los sueños dicen mucho acerca de nosotros, pues son la expresión de nuestro inconsciente. Por eso, anotarlos en una libreta es una idea muy útil si quieres conocerte aún más.

Seamos honestos: todos disfrutamos dormir. Ya sea mucho o poco, todos disfrutamos de una buena noche de sueño, además de que es esencial para la salud. Pero ¿sabías que dormir en exceso se ha relacionado con una serie de problemas médicos como la diabetes, enfermedades del corazón y un mayor riesgo de muerte?

Lo que sientes, escuchas, hueles, comes y ves antes de acostarte o durante la noche puede afectar tu sueño. Aunque no hay forma de controlar todo lo que reciben tus sentidos, sí hay algunos trucos o hábitos para dormir mejor… y como el descanso es amigo de la belleza y el bienestar, ¡te conviene seguirlos!

¿Afecta la luna llena a nuestro sueño? A muchas personas les sucede que, unos días antes de que la luna se complete, no pueden dormir más de 3 o 4 horas por noche, incluso algunas se desvelan completamente; a otros les sucede justo durante los días en que la luna está llena.

A veces parece que dormir a los bebés es toda una odisea o que es totalmente imposible,y conseguir que estén dormidos el tiempo que deben estarlo es una tarea incluso más complicada, ¿te suena?

La depresión y el sueño están íntimamente ligados. Los problemas de insomnio y de despertar nocturno suelen ser síntomas de un episodio depresivo. Y es que las preocupaciones impiden dormir. Veamos las relaciones entre ideas oscuras y noches en blanco.