Bienvenidos, buenos ías. >> buenos ías a todos los televidentes.

Karla: erika, voy a comenzar pregunándote por qé hoy es el ía ás triste del año. Ómo se lleó a esta conclusón.

>> íjate que un señor en el año 2005 hizo una órmula considerando varios aspectos como bien lo dijiste. Esá la parte de que estamos empezando el invierno, los ías son ás cortos.

Tambén hace fío. Esto hace que nos aislamos un poco ás.

Aparte viene todo los de las deudas, que hay que pagar impuestos, todas las finanzas al menos dejan preocupados. El tiempo que paso de navidad de hace ahora, ya pasaron 15 ías y aveces no los hemos empezado.

Esto te genera un poco de preocupacón extrema y baja toda la motivacón. Lo importantes que puedas 1.

Ro, le dijiste a nuestra produccion que, especialmente este mes, te has sentido muy pdeprimido. ?

Por que?? Que te causa la depresion?

2. Ro, ?

Que haces >> bueno, es una larga historia. Espero resumirla lo ás que pueda.

Yo soy trabajador en un hospital psiquátrico. Pero tambén tengo otros sueños y aspiraciones, otras metas.

Yo tengo la carrera de comunicacón. Tengo 50 viviendo en los estados unidos.

Y como que siento pausado ese sueño. Y me puse de proósito este 2020 que el 2021 seía mi proósito arrancar con el pie derecho y cumplir las metas en el medio de comunicacón, crear contenido, empoderar a las familias, mujeres y a todas esas personas.

Y me enferó de covid19 unos ías antes de llegaral año nuevo . Yo dije me cuide tanto y para que el 2021 recibiera enfermo ciento muy incierto los 1021.

Yo é que sin cierto para todos. Pero en especial, este año es que siento como que no hay un cimiento fuerte como para dar el paso o no hay un camino y es como muy frustrante.

Yo tengo mi esposo, mi pareja que me apoyay siempre va conmigo de la mano, pero hay cosas que uno tiene que sanar solo. Karla: disculpa que te pregunte.

Qé haces para combatir la depresón qé esás haciendo? >> a mi siempre me funciona llorar solo, depurar todo lo malo que yo tengo.

Y siempre me ha funcionado, pero creo que esta vez me quebé, me sení tan vulnerable. Es mucho.

A í nunca me ha gustado como cargarle mis problemas alguien ás porque yo í que los deás esán pasando por algo y especialmente ahora. 2.

Erika, ? Que podemos hacer para combatir la tristeza que nos produce este dia?

Pues, ro aqui y en este ía, es una gran oportunidad. Le llaman el lunes triste porque se mezclo todo esto, pero hay muchas cosas que hacer.

Yo í que con el covid19 no se pueden hacer muchas cosas sociales, pero gracias a dios esá la tecnoloía. Establezcan ías peródicos para ver a sus amigos y familiares.

Traten de ponerse con el pensamiento positivo. Siempre les digo que hay algunas palabras que hagan que tu pensamiento sea corto.

Estas palabras te rigen. Trata de que no sea todo que te digan todo me saló mal.

A veces me sale mal pero estoy segura que siempre hay una expresa despés esta situacón. Tambén busca cosas que te diviertan.

Hacer ejercicio ísico es importante, cuya tu sueño, tu alimentacón y se le los logros. En vez de ver lo que no, lo que í .

Algo importante que le dejo a los que nos esán viendo, no sus amigos de "despierta aérica"es que hagan el ejercicio del agradecimiento. Despiertan y duerman agradeciendo por lo que tenemos.

Estamos iniciando un nuevo año