Qué comer antes de dormir es una duda común para quien desea adelgazar y mantener la salud. El menú nocturno requiere de cuidado y atención, para no caer en trampas que resultan en la acumulación de grasa e, incluso, en dificultades para dormir.

La nutrióloga Mariana Aburto nos comparte algunos tips para encontrar el balance y relación perfecta con esta temporada de grandes reuniones y deliciosos banquetes.

El Congreso de Estados Unidos no ha aprobado fondos adicionales para el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC), que beneficia a millones de madres y sus hijos en todo el país. Ángeles Nelson, vocera de Norish California, explica cuál puede ser el impacto si no se proporciona a WIC la financiación completa. Resalta la importancia de que se mantenga la ayuda.

Durante esta época las personas tienden a consumir más comida debido a que aumentan las reuniones familiares y con amigos. De acuerdo con la nutricionista Sylvia Klinger, una de las recomendaciones principales para lograr una buena dieta es empezar el día tomando agua y mantenerse bebiéndola a lo largo del día, ya que esto ayuda a calmar el hambre.

Se cree que el café no es una bebida para niños, pero recientes investigaciones científicas han descubierto que, en cantidades moderadas, el café puede tener algunos beneficios así como efectos mínimos en su desarrollo

Blanca Vargas, gerente del programa federal de alimentación para mujeres, bebés y niños (WIC, en inglés), asegura que se trata de una iniciativa muy segura y a la cual se puede acceder de manera fácil. Acá te contamos quiénes pueden calificar y cuáles son los requisitos.