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6 hábitos que debes incorporar a tu día a día para prevenir la depresión
La depresión es una enfermedad que tiene cada vez más víctimas. Es de lo más democrática: nos afecta a todos, desde los más pequeños hasta los más grandes. Y no solo repercute en nuestro ánimo, sino en todo nuestro cuerpo. De hecho, la depresión puede ocasionarnos otras enfermedades y, de esta manera, desestabilizar toda nuestra salud.
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Casi todos hemos vivido momentos en que de repente sentimos una "fuerza" que nos lleva hacia un lado o hacia otro. No importa por qué ni para qué. Lo sentimos y lo sabemos con tanta certeza que de ahí nadie nos mueve. Esa voz interior siempre está pero también es muy fácil caer en el error de descartarla.

¡No estás loco! Estos son los increíbles beneficios de hablar solo
Desde que era pequeña hablo sola, creo situaciones al azar y hablo con personas imaginarias. Es un hábito que nunca he podido abandonar y lo considero el más normal del mundo (incluso cuando las personas en la calle me lanzan miradas).

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Mantener una salud fuerte es fundamental: ¿cómo se supone que vas a dar lo máximo de ti y alcanzar todos tus objetivos de otra forma?

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Todas conocemos a esas mujeres que lucen cabelleras perfectas. ¿Será que conocieron al Hada del Cabello? ¿Vendieron su alma al diablo para conseguirlo?

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En medio de estar ocupado con tu carrera, cuidar de tu familia y satisfacer las expectativas de los demás, ¿te olvidaste de tu felicidad? Si has estado gris últimamente, debes darte cuenta de que tal estilo de vida puede deteriorar tu salud.

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El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida.














